Pagano diéta psoriasisra

Jelenleg nincs tökéletes gyógymód a pikkelysömörben. Mindazonáltal lehetőség van a betegség akut tüneteinek kiküszöbölésére, és egy speciális diéta segítségével szabályozni a betegségét, amelyet az amerikai tudós John Pagano fejlesztett ki a 90-es évek közepén.

A Pagano psoriasisának táplálása az egyik hatékony módja a bőrsejtek halálának megelőzésére és a beteg állapotának enyhítésére. Az orvos szerint ez az étkezési mód lehetővé teszi, hogy ne csak a pikkelysömör, hanem a bőr bőrkiütésével járó egyéb betegségek megszabaduljon.

A Pagano diéta fő kritériumai

A psoriasis kezelésére kifejlesztett Pagano diéta következetesen gyógyítja a testet egy speciális étrend betartásával, amelyet egy hétig fejlesztettek ki, a beteg állapotának súlyosságától függően. Ennek a kezelésnek az alapelve az a minimális kalóriamennyiség, amelyet a test maximális hasznára tesz.

A Pagano diétával kombinálva kozmetikai eljárásokat kell végezni a bőr psoriatikus plakkok tisztítására. Emellett fontos a stresszes helyzetek és a túlzott nyugtalanságok elkerülése, ami a betegség kialakulásának egyik tényezője.

A Pagano diéta szakaszai

A Pagano diéta fokozatos. A 3 fázis mindegyikének való megfelelés hozzájárul a psoriasis akut tüneteinek eltávolításához és a hosszú távú remisszió eléréséhez.

1 LÉPÉS. A Pagano-étrend kezdeti szakaszának lényege az egyedülálló alma használata során 3 napon belül. Ekkor a diéta nem változik. Minden reggel egy tonikus itallal kezdődik, melynek receptjei meglehetősen egyszerűek: 1 csésze főtt vizet 1 citromlé hozzáadásával. Az étkezést az ital elfogyasztása után legfeljebb 1 órával meg kell kezdeni. Az első szakasz egyszerűsége ellenére egyes betegek visszajelzést adnak arról, hogy a mono-étrend, amely csak almát és tiszta vizet tartalmaz, nehéz fenntartani.

A Pagano diéta ebben a szakaszában további gyakorlatokat és eljárásokat ajánlunk, amelyek elősegítik a test megújulását és tisztítását.

A következő módszereket ajánljuk a leggyakrabban:

• mért edzés (úszás, futás, séta, stb.);
• Pilates, jóga, callanetika;
• pihentető és terápiás masszázs;
• látogató fürdők és szaunák;
• tisztító beöntés.

A test vágási módszerrel történő tisztításának módja lehetővé teszi, hogy gyorsan eltávolítsuk az alsó belekben felhalmozódó mérgező anyagokat. Ezen kívül, hogy javítsa az emésztőrendszer ajánlott, hogy 1 evőkanál. egy kanál olívaolajat 1 órával lefekvés előtt.

A PEGANO GYŰJTEMÉNY NAPI NAPJA 0,5 literes fogyasztással kezdődik. joghurt hozzáadott tartósítószer nélkül. Ez helyreállítja a vékonybél mikroflóráját.

2 LÉPÉS. A Pagano diéta ezen szakasza korlátozott ételeket kínál, ami a héten kifejlesztett menüt biztosítja a tápanyagok maximális megőrzésével.

Ennek a szabálynak való megfelelés érdekében a John Pagano diéta a következő italok napi fogyasztását javasolja:

• 1 citromlé hozzáadásával a vízhez 0,5 tl. méz;
• friss gyümölcslevek;

• vízzel hígított zöldséglevek;
• gyógyteák;
• s / f cukor nélküli cekkek.

A sav-bázis anyagcseréjének normalizálásához ajánlatos a megfelelő mennyiségű vitaminokkal és fehérjével rendelkező termékeket a Pegano diéta menüjébe beilleszteni.

Ezek a következők:

• csirkehús;
• brokkoli;
• búzacsíra;
• pitypang levelek;
• fehérrépa;
• szója tej;
• zöld gyümölcsök és zöldségek.

Nem ajánlott:

• friss paradicsomlé;
• kávé és kávé italok;
• alkohol bármilyen formában.

Az élelmiszert ki kell zárni:

• füstölt és konzervek;
• édességek, csokoládé, cukor;

• sütemények, édességek, fagylaltok;
• Chips és üdítőital.

A Pagano diéta során az emésztőrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatás:

• étkezési sovány hal;
• zabpehely és búza kása;
• rozskenyér hozzáadása az élelmiszerhez.

Ezenkívül a Pagano diéta használata során ajánlott az erjesztett tejtermékek használata.

3 LÉPÉS. Az utolsó szakaszban a test méregtelenül van. Különös figyelmet fordítanak a bőr tisztítására, amelyet szépségszalonokban és egészségügyi intézményekben végeznek.

A psoriasis orvosi kezelésével, az atlétikai terheléssel és az érzelmi hangulattal összefüggésben végzett Pagano diétáról a betegek véleménye a legtöbb esetben pozitív. Az átfogó kezelés megakadályozza a betegség súlyosbodásának kialakulását.

4 LÉPÉS. John Pagano észrevételei szerint a mozgáskorlátozás nem nagy jelentőségű a gerinc betegségeinek megelőzésében, mivel gyakran a gerinc megsértése psoriatikus kitöréseket okozhat. Ez a jelenség a véráramlás károsodásának köszönhető, amelyet a csigolyák rossz elrendezésével (vagy elmozdulásával) figyeltek meg.

Menü a héten Pagano

Pszoriázisos megnyilvánulások esetén a következő étkezést ajánljuk:

A Pagano diéta szabályai és menüje

A helytelen táplálkozás jelet hagy a figura és a bőr állapotára. A Pgano diéta, amelyet 2008-ban John Pagano amerikai orvos fejlesztett ki, hatékony módszer lett a psoriasis elleni küzdelemben. Az egészséges termékek menüjének köszönhetően a testet megtisztítják a méreganyagoktól, aminek következtében az extra fontok eltűnnek, és a bőr tiszta lesz. Mi ez a diéta sajátossága - olvassa el a cikkünket.

Az étrend elvei a Pagano szerint

Amikor a belső szervek gyengülnek, a bőr kezd kiválasztani a kiválasztási funkciót, ezáltal gyulladást és bőrgyógyászati ​​megbetegedéseket okoz.

A Pagano úgy véli, hogy a bélrendszeri megbetegedések az antibiotikumok, a hormonális gyógyszerek, a koffein, az alkohol, a szénhidrátok és az egészségtelen élelmiszerek használatával kapcsolatosak.

A Pagano diéta során kövesse ezeket a szabályokat:

• igyon egy nap és fél liter folyadékot (víz, természetes gyümölcslevek és gyógynövényes infúziók);
• úgy, hogy a bél jobban működjön, reggel vegyen egy evőkanál olívaolajat egy üres gyomorban;
• Hetente 5-ször egy evőkanál lecitint kell bevenni a granulátumba, hogy fenntartsák az alkáli egyensúlyt;
• Próbálja meg gazdagítani a diétát rostokkal, tisztítva a vastagbélt;
• Tilos füstölt, sült, konzervált és sós ételeket, valamint magas cukor-, zsír- és mesterséges adalékanyagokat fogyasztani.
• Ezen túlmenően, a diéta alatt nem kombinálhatja a tejtermékeket citrusfélékkel, a keményítőt tartalmazó termékekkel és a gabonafélékkel és lisztekkel készült gyümölcsökkel.

Engedélyezett Pagano diétás termékek

Van egy speciális táblázat a Pagano diéta engedélyezett termékeiről. A kényelem érdekében a konyhában lóg. Az Ön menüje a következő:

• A legtöbb étrendnek zöldséget és gyümölcsöt kell tartalmaznia - nyers, párolt vagy párolt. A banán, a dinnye és az alma nem kombinálható más termékekkel.
• Minden nap enni zabkása a vízen, valamint a teljes kiőrlésű kenyér, kenyér és korpa.
• Hetente négyszer eszik főtt vagy sült halat (pisztráng, tőkehal, lazac, lepényhal, sügér vagy laposhal).
• Hetente kétszer megengedett egy 180 grammnyi főtt vagy sült bárány, csirkemell vagy pulyka.
• Főtt keményen főtt vagy lágy főtt tojásokat minden második nap, egyenként eszik.
• A tejtermékekből engedélyezett kefir, tej, joghurt, joghurt és túró, de csak alacsony zsírtartalmú.
• Naponta három evőkanál napraforgót, kukoricát vagy olívaolajat fogyaszthat.

Ezeknek a termékeknek a alapján bármilyen menüpontot készíthet, az ízlés szerint.

Pagano diéta szakaszai

A Pagano diéta négy szakaszra oszlik:

1. A test tisztítása. Önállóan elvégezhető egy beöntés vagy hidrokontoterápia segítségével (ezt az eljárást csak egy speciális klinikán kell elvégezni). Ezzel párhuzamosan vegye be az aktívszenet (1 tabletta / 10 kg) és más enteroszorbenseket. A táplálkozás ezen szakaszában 3 citrus-kirakodás vagy alma nap van, vagy 5 többszínű gyümölcs.
2. Speciális táplálkozás. Ez összhangban van a test sav-bázis egyensúlyával. A savképző termékeknek (tojás, hús, hal, tej, gabonafélék) a menü 20-30% -ának kell lennie, a 70-80-as alkáli-képző termékek (víz, gyümölcslevek, zöldségek és gyümölcsök).
3. Exercise. Dr. Pagano megállapította, hogy a bőrproblémák közvetlenül kapcsolódnak a gerinc állapotához (a csigolyák elmozdulása miatt az epidermisz sejtjeiben a vérkeringést zavarják). Rendszeresen gyakorolnia kell, fontos, hogy erősítse a gerincet, ezért ne lusta legyen, hogy legalább 15 percet fordítson futásra, táncra vagy fitneszre.
4. Mély tisztítás. A diéta utolsó szakaszában fontos figyelni a megjelenésre. Látogasson el a szépségszalonba, ahol megtisztítják és masszírozzák. És annak érdekében, hogy megnyitja a pórusokat, alaposan izzadjon a fürdőben vagy a szaunában, ne felejtsd el, hogy egy mézes bozótot hoz.

A Pagano diéta során nagyon fontos az érzelmi állapot figyelése. Örülj és tovább mosolyogj - pozitívan befolyásolja a megjelenését.

Menü a Pagano diéta hetéhez

A Pganano diéta különféle ételeket tartalmaz, amelyek jóváhagyott termékekből készülnek. Példa erre a hét diéta menüjére.

hétfő

Reggeli: 170 g főtt hajdina tejjel, egy szelet rozskenyér vajjal (tejszín), egy csésze cukrozatlan kakaót tejjel.

Ebéd: 140 gramm zöldségleves teáskanál tejföllel, két csirke gőzleves, 130 gramm párolt zöldség, egy csésze szárított gyümölcs kompót.

Ebéd: 3-4 darab galetny sütemény és egy csésze joghurt.

Vacsora: 180 g alma-sárgarépa, egy csésze zöld tea tejjel.

kedd

Reggeli: 160 g főtt rizs, 130 g főtt tojás és zöld hagyma saláta, egy csésze kakaót tejjel.

Ebéd: 140 gramm zöldségleves, 160 gramm főtt bárány, egy csésze alma zselé.

Snack: 2-3 keksz a teljes kiőrlésű kenyérből egy csésze tejjel.

Vacsora: 170 g túrós rakott, egy csésze gyógyteát.

szerda

Reggeli: 160 g főtt rizs tejben, egy csésze kakaót tejjel.

Ebéd: két párolt csirke szelet, 170 g alma- és cukorrépa-saláta, egy csésze gyümölcslé.

Snack: 3-4 darab galetny cookie-t egy csésze joghurtmal.

Vacsora: 130 g párolt káposzta, 140 g gőzöllő, egy csésze gyógyteát.

csütörtök

Reggeli: 160 g főtt tészta sajttal, egy csésze kakaót tejjel.

Ebéd: 140 gramm borscs, 130 g hajdina gabona pörkölt pulykamártással, egy csésze bogyós gyümölcslé.

Tea idő: egy kis zsemle túróval, egy csésze gyógyteát.

Vacsora: 160 g vinigrett, főtt tojás, csésze bogyós zselé.

péntek

Reggeli: zabpehely tejjel, főtt kemény tojással, egy csésze kakaó tejjel.

Ebéd: 170 g sovány borscs, 110 g sült tengeri hal, 130 g sárgarépa-alma saláta.

Ebéd: 3-4 darab galetny cookie-k egy csésze csokornyakkal.

Vacsora: 140 g sajttorta tejföllel, egy csésze gyógyteát.

szombat

Reggeli: 140 g gombóc túróval, egy csésze zöld tea.

Ebéd: 140 g savanyúság, 170 g rizs zabkása párolt zöldségekkel, egy csésze bogyós zselé.

Ebéd: 3 rozs keksz, egy csésze joghurt.

Vacsora: 2 palacsinta mézzel és egy csésze tejjel.

vasárnap

Reggeli: 140 g főtt tengeri hal petrezselyemmel, egy csésze zöld tea.

Vacsora: 210 g sült csirkemell rizs kása, egy csésze csirkemell, egy csésze csipkebogyó tea.

Tea idő: egy kis zsemle túróval, egy csésze gyümölcs zselével.

Vacsora: 160 g zöldséges teáskanna, egy csésze gyógynövényes tejszín.

Ha egy hétig ragaszkodik ehhez a menühöz, 5 extra fontot veszíthet. Reméljük, hogy ez a diéta segít sokan a bőr sugárzásában, a test karcsú és egészséges.

Hogyan kell betartani a Pagano diétát - lásd az alábbi videót.

Pganano étrend a psoriasis elleni küzdelemhez: mi ez és segíthet

Honnan származik a Pagano diéta?

Hogyan különbözik a többi étrendtől?

Hogyan kell enni a Pagano diétán?

Milyen termékeket tartalmaz a Pagano feketelista?

Lehet fogyni a Pagano diétán?

Mit mondanak az emberek? Tényleg segít-e az étrend?

Mit gondolnak a táplálkozási szakemberek a Pegano étrendről?

Layfhaker tanulmányozta az étrendet próbálók véleményét és konzultált egy táplálkozási szakemberrel.

Honnan származik a Pagano diéta?

Egy amerikai, a Lincoln Osteopátia Főiskola diplomáját, John Paganót fejlesztette ki. 1991-ben megjelentette a Psoriasis kezelése című könyvet. A természetes út. Véleménye szerint a psoriasis és az ekcéma oka - súlyos bőrbetegségek - a belek problémái. Ezért a betegeknek szükségük van bizonyos diétára.

Hogyan különbözik a többi étrendtől?

A Pagano a béltisztításra összpontosít. Először azt javasolja, hogy egy monodieten üljön, amikor három-öt napig csak almát vagy citrusféléket lehet enni. Ezzel párhuzamosan be kell venni az enteroszorbenseket - olyan anyagokat, amelyek elnyelik a toxinokat és eltávolítják azokat a szervezetből.

Ezután továbbléphet a diétára. A szervezet a sav-bázis egyensúlyhoz való ragaszkodáson alapul. A Pagano úgy véli, hogy a savképző termékek (állati fehérjék, tojás, tejtermékek és tenger gyümölcsei, szemek) a napi étrend 20–30% -át teszik ki. Az oroszlánrész az étel alkotórészekre (lédús gyümölcsök és zöldségek, zöldek) esik.

Hogyan kell enni a Pagano diétán?

A szerző több kötelező szabályt vezetett be:

• igyon napi legalább 1,5 liter tiszta vizet gáz nélkül;
• Frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglé, gyógyteák és gyógynövények kivonatai, görögdinnye magok főzése;
• a biológiailag aktív adalékanyagok - granulált lecitin lúgos egyensúlyának helyreállítása;
• használjon reggel egy üres gyomorban egy evőkanál olívaolajat a jobb béltisztításhoz;
• enni nagy rosttartalmú ételeket (teljes kiőrlésű kenyér és gabona, zöldség, gyümölcs);
• enni sovány bárány, bőr nélküli csirke, nyúlhús;
• nem keverjük össze a citrusfélék és a tejtermékek, a hús és a keményítőtartalmú termékeket, a gyümölcsöket gabonafélékkel és liszttermékekkel;
• nem tartalmazhatnak sült, füstölt, sózott, konzervált, nagy mennyiségű zsírt és cukrot, mesterséges színeket és adalékanyagokat tartalmazó termékeket;
• legfeljebb hetente kétszer enni főtt tojást;
• kövesse a diétát legalább egy hónapig.

Milyen termékeket tartalmaz a Pagano feketelista?

1. Bogyók: eper és eper, szilva és aszalt szilva, áfonya és áfonya.
2. Zöldségek: burgonya, paradicsom, paprika, padlizsán (minden sztán).
3. Zsíros, sült, füstölt hal; kaviár, rákfélék.
4. Tenger gyümölcsei: garnélarák, osztriga, tintahal, kagyló, szardella.
5. Sertés- és marhahús, kacsa és liba, belsőség, kolbász.
6. Zsíros tejtermékek, fagylalt, vaj és margarin.
7. Sütés, beleértve az élesztőt és a fehér lisztet, a búzadara, a fehér rizs.
8. Kávé, alkohol, paradicsomlé, szóda.

Lehet fogyni a Pagano diétán?

Elvileg lehetséges. Az étrend alacsony zsírtartalmú ételeket tartalmaz, párolt vagy grillezett, sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz, amely rostot tartalmaz, minimális cukrot és gyors szénhidrátokat tartalmaz. A súly tehát csökkenthető, mivel kevesebb kalóriát fogyaszt, mint általában.

De érdemes megjegyezni, hogy az étrend célja - nem fogyni, hanem a pszoriázis elleni küzdelem.

Mit mondanak az emberek? Tényleg segít-e az étrend?

A vélemények eltérnek egymástól. Sokan azt állítják, hogy az étrend valóban segít a psoriasis kezelésében. Ehhez azonban sokáig meg kell figyelni.

Nehéz valakinek csökkenteni a fehérje bevitelét, és főleg a gyümölcsökre és zöldségekre összpontosítani, különösen télen. Emiatt meghibásodások lépnek fel.

Vannak olyanok, akik rájöttek, hogy az étrend nem segít: a válaszadók 15% -a kifejezte véleményét a pszoriázisban szenvedő emberek kommunikációs fórumáról.

Mit gondolnak a táplálkozási szakemberek a Pegano étrendről?

Nem mindenki hasznosnak tartja.

Dietetikus, gasztroenterológus, a szerző táplálkozási iskolájának alapítója.

Számomra, mint dietetikus, gasztroenterológus, gyakran jönnek édes, liszt, hús szerelmesei. Ezek a termékek hozzájárulnak a savasodáshoz, alacsonyabb pH-értékhez. Több lúgos ételeket adok az étrendhez, beleértve a citrom italokat. Nem számít, ha psoriasis van-e vagy sem.

A szervezet számára a pH éles eltolódása káros mind a savas oldalon (kevesebb, mint 7) és az alkáli oldalon (több mint 7,2). Ez a sejtek pusztulásához vezet, az enzimek elveszítik a képességüket a funkcióik végrehajtására. Ezért a szervezetben a sav-bázis egyensúlya szorosan szabályozott. Normál működéséhez mind savas, mind lúgos bomlástermékekre van szükség, az előbbi több mint az utóbbi. Ezért a test védelmi rendszerei elsősorban savas termékek semlegesítésére és kiválasztására szolgálnak.

A psoriasisos betegek kezelésében a bél mikrobiota (normál flóra) helyreállítása, a gyomor, a máj és az epehólyag akupunktúrás kezelése után erős eredmény jelentkezik. A betegeknek hosszú távú táplálkozási változási stratégiára van szükségük. Az ideiglenes étrend csak károsítja és nem ad hosszú távú hatást.

Diéta Pagano

A Pagano diéta egyedülálló módszer a pszoriázis kezelésére, három összetevő alapján: a megfelelő lelki hozzáállás, az egészséges táplálkozás és a test belső tisztítása mérgező anyagoktól. Ezek az elvek John Pagano alapítója szerint bármely betegség kialakulásának oka.

A psoriasis olyan bőrbetegség, amelyet az epiteliális sejtek gyengébb növekedése jellemez. Ennek eredményeképpen a bőr duzzadóvá válik, vörös foltok borítják, viszketést és kényelmetlenséget okoz az emberekben.

A híres amerikai orvos, John Pagano feltalálta a pszoriázis kezelésére szolgáló gyógyszermentes módszert, amelyre világszerte elismert. Az orvos étrendje elősegíti a betegség lefolyását, csökkenti annak előfordulásának valószínűségét.

Tünetek és okok

A pikkelysömör egy nem fertőző bőrbetegség, amely krónikus formában fordul elő, és a vörös-rózsaszín kitörések megjelenésével jár, amelyeken a bőr duzzadó. Ezek a tünetek pontosabban leírják az aktuális problémát. A „psoriasis” kifejezés görögül („psoriasis”) a viszkető bőr vagy karcolás. Ezzel a bőrgyulladással a bőrsejtek 30-szor gyorsabban oszlanak el, mint amennyire kell. Ennek eredményeképpen nincs ideje teljesen megérni, ami azt eredményezi, hogy elveszik az intercelluláris kapcsolatok, jellegzetes pelyhek. Ezenkívül a kóros folyamatot a szervezet immunrendszerének bevonása követi: a védőelemek a saját sejtjeikkel szemben kezdenek dolgozni, ami krónikus gyulladáshoz vezet a sérülésben.
Az alábbi psoriasis-típusok különböztethetők meg: plakk (vulgáris), exudatív, erythroderma, pustuláris, palmar és ültetvény, csepp alakú. A patológiai folyamat stádiumától függően: stabil, progresszív, regresszív pikkelyes, megfosztó.

A bőrkiütés a test alábbi területein található: a nagy ízületek (könyök, térd) extenzív felületei, sérüléseknek kitett helyek vagy állandó súrlódás, a fejbőr pereme.

Eddig nem lehetséges a psoriasis egyik oka, mint a legtöbb egyéb szisztémás betegség. Jelenleg számos változat létezik, amelyek mindegyike tudományos bizonyítékokon alapul.

1. Immunrendszer zavar. Feltételezzük, hogy egy autoimmun válasz alakul ki a páciens testében, ennek eredményeként sok T-limfociták felhalmozódnak a dermis vastagságában, ami az érintett terület sűrűsödéséhez és krónikus gyulladásához vezet. Ezt a változatot klinikai vizsgálatok igazolják. Psoriatikus plakk biopsziával a tesztek az immunsejtek fokozott koncentrációját mutatják.
2. Örökletes tényező. A tudósok már megállapították, hogy a pikkelyes betegségben szenvedő betegek DNS-mutáltak. Ezek a gének általában felelősek a T-limfociták éréséért. Ezért ezeken a területeken mutáció esetén a psoriasis valószínűsége nő.

A bőrgyógyászati ​​megbetegedésekben szenvedő szülők gyermekei a bőrkárosodás kockázatának kategóriájába tartoznak. A psoriasis valószínűsége ezekben a csecsemőkben legalább 50% -kal nő.

1. Endokrin faktor. A psoriasisos betegek általában a hasnyálmirigy és a pajzsmirigy, az agyalapi mirigy, a mellékvese mirigy részei. Emellett megsértik a melatonin termelés szintézisét.
2. Erős sokk. Ne feledje, hogy a stressz súlyosbítja a betegség tüneteit, annak megnyilvánulásához vezet. Ugyanakkor a hormonokat a véráramba bocsátják ki, biokémiai reakciókat váltanak ki, amelyek viszont a bőrön hámló kiütés kialakulásához vezetnek.
3. Csereelmélet. A psoriasisban szenvedőknek megnövekedett lipidszintje van a szervezetben. Emellett a bőrgyógyászati ​​probléma súlyosbodása esetén a toxikus anyagok összszintje nő, és a nitrogén anyagcsere is megváltozik.

Így a psoriasis az immunrendszer változásainak hátterében vagy a bőrsejtek megoszlásának megsértésében alakul ki. Minden külső tényező, beleértve a sérüléseket, a stresszt, a rossz ökológiát, csak súlyosbítja a betegség lefolyását, de nem lehet az egyetlen oka.

Mi történik, ha nem kezelik

A pikkelysömör lefolyásának és a „végeredmény” remisszióvá válásának megkönnyítése érdekében speciális ételeket kell használni, és kövesse az étrendet.

A Pagano étrend - a lehető legkisebb kalória-előny. Az étrend alapja az alkáli képző termékek, amelyek helyreállítják a test belső környezetének pH-ját, semlegesítik savasodását, ami az emésztőrendszer romlásához, a bőr állapotához, a csontszövet megsemmisítéséhez, a vesekő kialakulásához és a rossz egészségi állapothoz vezet.

A psoriasis csökkenti a betegek életminőségét, ami fizikai, pszichológiai kellemetlenséget okoz. Ennek következménye lehet a szociális, munkaerő-adaptációs nehézségek. Gyakran a súlyos viszketés akadályozza a normál pihenést, és a tenyéren lévő kiütések korlátozzák a teljesítményt. A psoriatikus plakkok gyakran repednek, hosszú ideig gyógyulnak, ami miatt a beteg sokáig fájdalmas érzéseket tapasztal. A fejbőrön levő pikkelyes kiütés, amely a legtöbb esetben elutasítást okoz, különösen erősen tolerálható. Ennek eredményeképpen a psoriasisban szenvedők, a társadalomban nyugtalanságot éreznek, társadalmi fóbiákké válnak.

Állandó fájdalom az ízületekben, viszketés, a megjelenésükkel való elégedetlenség érzése miatt fellépő stressz a pszichológiai eltérések előrehaladásához vezet, ami fokozott szorongás, depresszió formájában jelentkezik. Ezt a kényelmetlenséget a psoriasisban szenvedő emberek összes számának ¾-nél tapasztalják. És csak ¼ nem tapasztal pszichológiai elnyomást, nem törekszik a társadalmi kirekesztésre.

A psoriasis károsítja a bőrt, ennek következtében a dermis megszűnik a funkcióinak végrehajtásában. Megzavarja a víz-só egyensúlyt, a testhőmérséklet szabályozó képessége szenved, ami hozzájárul a szív és a vesék terhelésének növekedéséhez.

A psoriasis következményei a gyulladásos bélbetegség, a szívbetegség, a cukorbetegség. A következő komplikációk lehetségesek: elhízás, aritmia, stroke, veseelégtelenség, ischaemia, magas vérnyomás, szívroham, ateroszklerózis, celiakia, rák, folsavhiány, pszoriázisos hepatitis, glomerulonefritisz, ízületi gyulladás. A bőrgyógyászati ​​megbetegedések súlyos formái erythrodermát, pustuláris psoriasist vagy Tsumbushát eredményeznek.

A pszichológiai, szociális és élettani betegségek kialakulásának elkerülése érdekében a psoriasis-kezelést haladéktalanul meg kell kezdeni, amíg a szervezetben visszafordíthatatlan folyamatok alakulnak ki.

A test fokozatos helyreállítása - Pagano diéta

Az amerikai tudós John Pagano megállapításai szerint az általa kifejlesztett névadó táplálkozási rendszer segít megállítani vagy teljesen megállítani a bőrkiütést (nem csak a pikkelysömör). A fő feltétel - az étrend elveinek betartása.

A test helyreállításának szakaszai:

1. Tisztítás belülről. Ennek a szakasznak a lényege, hogy eljárásokat és böjt napokat végez a mérgező anyagok eltávolítására a belekből. A betegnek két lehetősége van a test tisztítására (opcionális): egy három napos alma vagy ötnapos multifruit diéta. Ebben az időszakban enterosorbenseket kell alkalmazni, amelyeknek az elve alapja a salakok, mérgező anyagok eltávolítása a szervezetből. Ezek közé tartozik: aktív szén, Polyphepanum, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Lehetséges mellékhatások: a bél motor-evakuálási funkciójának megsértése, a test zsírok, fehérjék, vitaminok, hormonok, székrekedés vagy hasmenés kimerülése.

Az adszorbeáló hatást mutató biológiailag aktív adalékanyagok közül megkülönböztethető: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, psyllium héjak. Nem lesz felesleges a colonterápia során.

1. Teljesítmény üzemmód. A belek megtisztítása után különleges étrendet kell követnie, amely megakadályozza a toxinok és toxinok bejutását a szervezetbe. Az étrend alapja - gyümölcs, zöldség, sovány hús, hal, tojás, tejtermékek, gabonafélék.
2. A gerinc helyreállítása. John Pagano megállapításai szerint a gerinc problémái megzavarják a véráramlást az epidermisz sejtekben, ami bőrkiütéseket okozhat. Ebben az esetben a csigolya-lemezek helytelen pozíciójának megakadályozása érdekében minden nap gyakorolni kell.
3. A dermis helyreállítása. A bőr toxinoktól való tisztításának felgyorsítása érdekében ajánlott a szauna, a fürdő, a gőzfürdő rendszeres látogatása, a kozmetikushoz fordulni.

A psoriasis egy krónikus betegség, amelynek patogenezisében a stressz különleges szerepet játszik. Az erős érzelmi sokk súlyosbíthatja a bőrgyógyászati ​​problémát.

A tanulmányok szerint megállapították, hogy a psoriasisos tapasztalattal rendelkező emberek 25% -a érzelmeket nyomott a megjelenésükre nézve, hajlamos a depresszióra, az öngyilkosságra gondol.

Teljesítmény üzemmód

A Pgano diéta a szervezetben a sav-bázis egyensúly fenntartására épül. A napi menü legfeljebb 30% -a olyan élelmiszerekre vonatkozik, amelyek savanyítják a belső környezetet (tej, tojás, növényi olaj, hal, baromfi, hús, gabonafélék) és legfeljebb 80% -ban alkáli (zöldség, gyümölcslevek, ásványvizek, gyümölcsök).

A psoriasis elleni megfelelő táplálkozás elvei:

1. Ivás mód. A külső burkolat állapotának javítása érdekében meg kell tisztítani a méreganyagok testét. Ehhez igyon tiszta vizet, legalább 2 liter naponta. Szükség esetén vegyen diuretikumokat, gyógynövényeket, gyógyteákat.
2. A test vitaminozása. A zöldségből vagy gyümölcsből készült frissen facsart gyümölcslé a napi étrend alapvető eleme.
3. Lecitin hozzáadása az élelmiszerhez. A tojássárgájából, állati szövetekből vagy növényekből izolált természetes táplálékkiegészítő stimulálja az alkáli egyensúly helyreállítását a szervezetben

A granulált lecitin napi ajánlott mennyisége 15 g.

1. A székletürítés ellenőrzése. Az emésztőrendszer normális működéséhez és a bőrgyulladás károsodásoktól való megtisztításához ajánlott a napi bélürítés ellenőrzése. A széklet normalizálása érdekében hasznos, ha 15 gramm olívaolajat fogyaszthatunk minden nap üres gyomorban, hogy füvet, aszalt szilvát, sárgabarackot, szárított sárgabarackot és szárított sárgabarackot enni.
2. Kövesse az egészséges táplálkozás szabályait: ne keverje össze a szénhidrátokkal, a citrusfélékkel és a tejtermékekkel, a gabonafélékkel, a lisztekkel és a hússal keményítőtartalmú zöldségeket.
3. Dúsítja a diétát rostokkal, segít tisztítani a vastagbélt. Élelmiszer-rostokban gazdag élelmiszerek: teljes kiőrlésű gabonafélék és kenyér, gyümölcs, mandula.
4. A sózott, konzervált, sült, füstölt termékekből kizárjuk. Mesterséges színeket, adalékokat, sok cukrot és zsírt is tartalmazó termékek.
5. Az élelmiszer mérséklése. Kis adagokban vett élelmiszer, különben terhelést okoz a gyomor-bélrendszerben, ami lelassítja az emésztőrendszert és a test egészének tisztítási folyamatát.
6. Kevesebb stressz. A psoriasis súlyosbodik az idegrendszerben: súlyos viszketés, új kiütések, gyulladásos folyamatok előrehaladása. A bőrgyógyászati ​​megbetegedésekben szenvedő emberek előnyösen elkerülik a konfliktusokat, a nyugtalanságot, a kellemetlen helyzeteket. Egy munkanap után ajánlott a pihenés pillanata. Bebizonyosodott, hogy a könyvek és a csendes, nyugodt zene hatékonyan küzd a stressz ellen.

A psoriasis egy krónikus kóros állapot, hogy csökkentsék az exacerbációit, az egészséges életmódot a táplálkozási ajánlásoknak megfelelően kell kialakítani, amelynek célja a bőr környezetének pH-értékének növelése. Javasoljuk, hogy hagyja abba a dohányzást, kizárja a kávét. Minden edényt sütőben sütünk, forraljuk fel vagy gőzzel.

Engedélyezett és tiltott termékek

A táplálkozást a Pagano rendszerben az élelmiszerre helyezik, ami fokozza a bőr duzzasztását. A technika lényege abban áll, hogy a testet önállóan kezeljük a megfelelő élelmiszerek kiválasztásával és a megfelelő táplálkozás megfigyelésével. A „savanyú” étel (hús és gabonafélék) nem érvényesülhet az étrendben, mert nagy mennyiségben megzavarják az emésztő szerveket, a vas és a kalcium felszívódása gyengül, a betegségek virágoznak, és a zsír felhalmozódása nő.

Ne feledje, hogy a sejtek normálisan csak a belső környezet lúgos pH-ján működhetnek. Ellenkező esetben meghalnak. Érdekes, hogy a sav-bázis egyensúlyának a savasodás felé történő elmozdulása a rákos megbetegedések kialakulásának alapja.

1. Gyümölcsök. Ez a psoriasis megfelelő táplálkozásának alapja. A betegség megismétlődésének megelőzésére szőlő, cseresznye, mazsola, ananász, papaya, mangó. Az almát csak sült formában lehet enni. A citrusfélék betiltása tilos.
2. Zöldség. Ezek a második legfontosabb termék, mivel segítenek a bőr dermisz környezetének természetes módon történő emelésében. A zöldségeket ajánlott frissen fogyasztani, mivel azok maximális előnyöket nyújtanak az emberi test számára. A hőkezelés csökkenti a tápanyagok mennyiségét, ezzel csökkentve tápértéküket.

A John Pagano étrendben a táplálkozásra való összpontosítás a babokra, brokkolira, sárgarépára, zellerre, uborkára, répára kell helyezni.

1. Hús. Csak az alacsony zsírtartalmú fajták: a bárány, a csirke, a nyúl. Megengedett hőkezelési módszer: főzés, párolt. A húsnak olyan soványnak kell lennie, amennyire csak lehetséges, így a főzés előtt a bőrt megtisztítják, a zsírt eltávolítják.
2. Fish. Ez az esszenciális aminosavak, természetes fehérjék forrása, amely nem csökkenti a bőr dermisének pH-ját és nem savanyítja a testet. A halat hetente kétszer tartalmazza a menü. Ajánlatos kettős kazánban főzni vagy forralni. A legjobb, ha az étrendben tengeri halfajtákat használunk, amelyek hasznos omega-zsírsavakban gazdagok: tonhal, pisztráng, korifen, szardínia, laposhal, hal.
3. Tojás (puha főtt). Elengedhetetlen aminosavakat és lecitint biztosítanak. Megengedett heti árfolyam - 2 db.
4. Gabona. A kukorica, a hajdina, a rizs, az árpa és a búza teljes kiőrlését a tejben vagy vízben főzött zabkása készítésére használják.
5. Tejtermékek. Segítik az immunrendszer aktív működését, feltöltik a kalcium tartalékokat a szervezetben, segítenek helyreállítani a dermis psoriatikus elváltozásainak fókuszát.

A tejtermékeket minimális zsírtartalommal kell kiválasztani. A diétás asztalnál megengedett: tejföl, tej, joghurt, kefir, túró.

A teljes emésztés az élelmiszer a szervezetben kell elegendő mennyiségű tiszta víz (nem formájában lé, tea). A minimális napi díj 2 liter. Az alkalikus ásványvízbevitel üdvözlendő: Borzhomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

Tiltott élelmiszerek pszoriázis esetén:

1. Citrusfélék (a citrom kivételével).
2. Zsíros hús: pulyka, kacsa, liba, sertés. Bármilyen kolbász tilos.
3. Ecetet. A szerves sav csökkenti a dermisz pH-ját.
4. A lisztből és cukrászati ​​termékekből származó sütőipari termékek, amelyek rengeteg könnyen emészthető szénhidrátot tartalmaznak.
5. Alkohol, kávé, fekete tea.
6. A Solanaceae család zöldségei: padlizsán, paprika, burgonya, paradicsom.
7. Zsír tejtermékek: vaj, tejszín.
8. Gomba, savanyúság, savanyúság.
9. Tenger gyümölcsei: kagyló, garnélarák, homár, rákok.

A Pagano-étrend folyamán a fűszeres ételek sok fűszerrel ki vannak zárva a beteg étrendjéből. Ezek súlyosbítják a betegség lefolyását.

Diéta menü

Az étrend a megengedett termékek listáján alapul, saját preferenciáink alapján. A dermatológiai problémák megoldásának fő feltétele, hogy bőven tiszta vizet inni, lúgos zöldségeket és gyümölcsöket enni, ne üljön túl.

A Pagano diéta minta menüje a héten

• reggeli - zabkása, szója tejben főzve egy marék mazsolával és 5 ml mézzel - 250 g;
• a második reggeli - banán - 1 darab;
• vacsora - mártott főtt zöldségek - 200 ml, párolt hal - 150 g;
• délutáni snack - sült alma - 1 db;
• vacsora - friss zöldségek - 200 g, puha főtt tojás - 1 db.

• reggeli - hajdina - 200 g, saláta levelek, paradicsom - 1 db;
• második reggeli - kajszibarack - 3 db;
• vacsora - 1 tojás rántotta, brokkoli krémleves - 200 g, teljes kiőrlésű rozsliszt kenyér - 1 szelet;
• délutáni tea - joghurt - 150 ml;
• vacsora - főtt zöldbab - 150 g, főtt csirkemell - 150 g.

• reggeli - fekete ribizli, banán és alma smoothie, alacsony zsírtartalmú joghurt - 250 g;
• a második reggeli - kefir 1% - 200 ml;
• ebéd - főtt polírozott rizs - 200 g, sárgarépa, uborka és zeller saláta - 100 g;
• délutáni snack - őszibarack - 1 db;
• vacsora - kínai káposzta és csirke filé - 100 g

• reggeli - túró 9% mazsolával - 250 g;
• második reggeli - mangó vagy grapefruit - 1 db;
• ebéd - főtt csirke - 150 g, uborka és káposzta saláta - 200 g;
• délutáni tea - gyógynövény tea mézzel - 200 ml;
• vacsora - árpa kása - 100 g, paradicsomból párolt zöldségszósszal, cukkini - 150 g

• reggeli - zabpehely mazsolával, dió - 200 g, joghurt adalék nélkül - 100 g;
• a második reggeli - párolt sajtos sütemény - 100 g;
• vacsora - fül - 200 g; saláta, szőlő, körte, zeller, citromlével ízesítve - 150 g;
• délutáni snack - dió (mogyoró) - 25 g;
• vacsora - párolt vegetáriánus sárgarépa szelet - 2 db, karfiolpüré - 150 g

• reggeli - sült tök nyúl - 200 g;
• második reggeli - cseresznye - 80 g;
• ebéd - „gőz” pisztráng - 200 g, saláta levelek, uborka - 1 db;
• délutáni snack - sült alma - 1 db;
• vacsora - búza zabkása - 150 g, saláta, cékla és aszalt szilva - 100 g

• reggeli - bőséges csirke pogácsák - 2 db, sárgarépa saláta, citromlével ízesítve - 150 g;
• második reggeli - mazsola - 50 g;
• ebéd - sovány borscs - 250 ml, 1 tojás rántotta;
• délutáni tea - szőlő - maroknyi;
• vacsora - kukorica kása - 150 g, párolt káposzta - 100 g.

Általában a Pagano diéta jól tolerálható. A napi adag alacsony kalóriatartalmának ellenére a beteg nem érzi az éhség támadását, és mindig megengedhető ételek (gyümölcsök, zöldségek, zöldek, víz) segítségével megállíthatja.

Diétás receptek

A psoriasisban szenvedő embereknek sovány, nem zsíros, rostokban gazdag ételeket kell fogyasztaniuk, és kerülniük kell a liszttermékeket, konzerveket, füstölt ételeket, fűszeres és sült ételeket.

1-es recept "Zabpehely"

• víz - 1 l;
• növényi olaj - 30 ml;
• egész zabpehely - 200 g;
• só vagy cukor ízlés szerint.

1. Öblítsük ki a tetőt, töltsük fel tisztított vízzel, hagyjuk legalább 3 órán át, és lehetőleg éjszaka megduzzadni a szemeket.
2. A főzés előtt ürítse le a folyadékot, majd öblítse ki újra a szemcséket. Adjunk hozzá hideg füvet (600 ml), tegyük a tűzre, forraljuk fel, főzzük 30 percig. Ezután adjunk hozzá további 400 ml folyadékot, forraljuk, amíg vastag.
3. Főzés előtt adjunk hozzá sót vagy cukrot a kásahez, adjunk hozzá növényi olajat.

A zablisztet gyümölcsökkel, szárított gyümölcsökkel vagy zöldségekkel szolgálják fel.

2-es recept "Diétás csirke szelet"

• sárgarépa - 1 db;
• hideg víz - 50 ml;
• csirke filé - 4 db;
• növényi olaj - 15 ml;
• tojás - 1 db;
• bors, só, hagyma, gyógynövények - ízlés szerint.

1. Öblítse le a filét víz alatt, darabokra vágja.
2. A sárgarépát hámozzuk, vágjuk, sütjük növényi olajban.
3. Hús dara, adjunk hozzá sót, fűszereket, tojást. Ismertesse a sárgarépát. A kapott tömegből a pogácsákat a kettős kazánba helyezve fedjük le. Főzési idő - 8 perc.

A csirke szeleteket friss vagy párolt zöldségekkel szolgálják fel. Az étel hasznos, ízletes és biztonságos az ábrán.

következtetés

A Pagano diéta egy alacsony kalóriatartalmú táplálkozási program, amelynek célja a test belsejéből való tisztítása, a bőrbetegségek kialakulását okozó felhalmozódott toxinok és toxinok eltávolítása. Különösen a pikkelysömör. Ha a bél nem működik megfelelően, a mérgező vegyületek nem válnak ki, belépnek a nyirokba, a vérbe, ami a szervezet általános mérgezéséhez vezet. Ennek eredményeként a tüdő és a vesék, a kiválasztó rendszerek szenvednek, és a toxinok felszabadulnak a bőrön keresztül.

John Pagano következtetése szerint a bél működésének meghibásodása hormonális gyógyszerek, kortikoszteroidok, nagy mennyiségű szénhidrát, alkohol, koffein, antibiotikumok alkalmazása miatt. Emellett a fertőző betegségek az evakuálási funkció megsértését is okozhatják.

A psoriasis kezelésének alapelvei: a test belsejéből, kívülről (kozmetikai eljárásokkal) tisztítva, a gerinc normális működésének helyreállítása. A Pagano diéta magában foglalja a tiltott ételek kizárását a menüből, és hangsúlyt fektet az alkáli képző élelmiszerekre, az ivási rendnek való megfelelésre, a test erősítésére gyümölcsökkel, zöldségekkel, frissen facsart gyümölcslevekkel, lecitin hozzáadásával az élelmiszerhez, a bélmozgás szabályozásához és az étkezés mérsékléséhez. Ezen túlmenően, meg kell kerülni a stresszt, az ideges túlterhelést, amely a betegség előrehaladását okozza, új kiütések megjelenését. Csak ilyen körülmények között javíthatja a bőr állapotát.

Diéta Pgano a psoriasis számára: egy részletes menü a héten

A pszoriázis a krónikus kurzus nagyon súlyos autoimmun betegségének tulajdonítható. A betegség gyógyíthatatlan, minden betegben szenvedő beteg kénytelen az egész életében harcolni a betegséggel. Nagyon fontos mind a kezelés során, mind a betegség nyugodt idejében megelőzni a szövődmények megelőzését és az ismétlődés kockázatát. Ehhez a szakértők azt ajánlják, hogy minden beteg betartsa az egészséges táplálkozás és a megfelelő életmód szabályait. A psoriasis diéta A Pagano segít helyreállítani az immunitást, tisztítja a testet, normalizálja a szervezet emésztési és egyéb létfontosságú folyamatait.

John Pagano és nézete az egészséges táplálkozásról

Pagano egy híres amerikai orvos, aki a psoriasis kezelésére egyedülálló módszert fejlesztett ki. Az étrend egyik sajátossága, hogy optimális eredményeket érjen el a gyógyszerek használata nélkül.

Dr. Pagano a természet igazi híve volt, és sok időt töltött az állatokkal való beszélgetés során. Kedvenc időtöltése a hegyekbe utazás, utazás és háziállatok gondozása volt.

Az orvosnak több felsőoktatása volt, és sok időt fordított a psoriasis kezelésére. Azt hitte, hogy az emberi testnek csodálatos öngyógyító képessége van. Az ilyen terápia sikere a három feltétel betartása. Ezek a következők:

1. Egészséges étel.
2. Pozitív morál.
3. A szervezetnek a toxinokból történő ártalmatlanítása.

Az orvos úgy gondolta, hogy a test belső egyensúlya, a toxinok nagy száma jelenléte a legtöbb bőrbetegséghez, köztük a psoriasishoz vezet. A táplálkozás szabályainak való megfeleléssel történő tisztítás segít megteremteni a test minden belső folyamatát és megszabadulni a betegségektől.

A psoriasis étrendje Dr. Pagano ma világszerte ismert, és számos betegnek segíti a betegség különböző fokú kezelését, és jelentősen csökkenti a betegség szövődményeinek kockázatát.

A John Pagano étrend jelentése

Az orvos megjegyzi, hogy minden beteg számára fontos, hogy minimálisra csökkentsék a magas kalóriájú étrend-ételeit, és előnyös vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdag élelmiszerekkel telítsék a testet. A pszoriázis Pagano módszere a megfelelő étrend gondos betartása, a káros élelmiszerek eltávolítása, valamint az egészséges élelmiszerek étrendjébe történő bevitele. Az egyszerű szabályok tiszteletben tartása rövid idő alatt segít tisztítani a májat, az emésztőrendszereket, eltávolítja a toxinokat, javítja az immunitást és a beteg általános jólétét.

A Pagano psoriasisra való táplálkozása több szakaszból áll. Ezek olyan időszakok, amikor a betegnek bizonyos intézkedéseket kell végrehajtania a helyreállítás és a visszaesés megelőzése érdekében. Ezek a következők:

1. A test belső tisztítása. Kirakodási fázis. Ebben az időszakban a betegnek ajánlott betartani a táplálkozást, amely számos almát és citrusféléket, valamint más gyümölcsöt tartalmaz. Az ilyen étrend időtartama három-öt nap.
2. Ezt követően van egy túlzott táplálkozás és a tiltott élelmiszerek étrendből történő eltávolítása. A pszoriázis táplálkozása a Pagano módszerrel a speciális táblázatban leírt káros ételek elutasítása és a testre pozitív hatású termékek használata.
3. Megszabadulni a hátsó problémáktól. A Pagano psoriasis kezelése a gerincoszlop betegségeinek kezelésében is áll. Az orvos véleménye szerint ezen a területen a problémák a pszoriázisos elváltozásokat okozhatják. Ez magyarázható az idegek és az erek csípésével, ami a vérkeringés károsodásához és a dermis sejtjeinek normális működéséhez vezethet.
4. Az utolsó szakasz a bőr gyógyulása és regenerálása. A táplálkozási szabályok betartásának ezen a szakaszán kívül olyan eljárások is alkalmazhatók, mint a masszázs, a szauna, a fürdő. A tevékenységek segítenek a toxinok eltávolításában és a káros anyagok dermiszének tisztításában.

Az étrend alapelvei

John Pagano diéta a psoriasis számára bizonyos szabályok betartása, amelyek segítenek az egészség helyreállításában és az optimális eredmények elérésében. Ezek a következők:

• az ivási rendszer betartása. Egy személynek napi legalább 1,5-2 liter vizet kell inni;
• a tápláléknak friss zöldség- és gyümölcsleveket kell tartalmaznia;
• meg kell inni elég gyógynövény teát és decoctions;
• Tartsa be a növényi olajokat az étrendbe. Az olajbogyó, szezámmag, napraforgóolaj segít az emésztés megteremtésében;
• próbálja meg nem keverni a citrusféléket és a tejtermékeket;
• ragaszkodj a táplálkozáshoz. Nem javasolt a gabonafélék, liszttermékek, gyümölcsök keverése egy étkezéskor;
• Győződjön meg róla, hogy elegendő rostot tartalmazó ételeket fogyaszt;
• a zsírt, a sült, sós, túl savanyú és fűszeres;
• teljesen megszünteti a sütést és az édes süteményeket.

A Pgano táplálékának a psoriasisban könnyű és alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie. Az étrend elveinek jobb megértése érdekében megtudja, milyen termékeket engedélyeznek, és amelyeket szigorúan tiltanak az amerikai orvosok kezelési elvei.

Tiltott és engedélyezett termékek

A Pagano által készített pszoriázisos étrend, amely az alapelvek világos elképzeléseit bemutató táblázat, hatékony módszer a test tisztítására és erősítésére. A cikkben azt is megtudjuk, hogy melyik edényt ajánlja az orvos a napi étrendben, és azt javasolja, hogy megtagadja.

John Pagano étrend psoriasisra: részletes ajánlások, terméktáblázat, a hét menüjének elkészítésének elvei

A psoriasis esetében Pagano központi figyelmet fordít. Véleménye szerint az alultápláltság a psoriasis egyik fő oka, és a diétázás a teljes gyógyítás legfontosabb feltétele. Az egyedülálló kezelési rendszere alapján a Pagano 50 éves sikeres gyakorlata igazolta.

Pagano azt mondja, hogy a legtöbb beteg hajlandó volt diétára menni, ha tudják. azonban:

• A különböző források ellentmondásos információkat adnak az étrendről. Megzavarja a psoriasisos betegeket. Ennek eredményeként nem tudják, hogy ki bízzon.
• A bőrgyógyászok alig beszélnek az étrendről. Az orvosok nem tudják a táplálkozásnak a psoriasis kialakulására és súlyosbodására gyakorolt ​​hatását. Ezért az orvosok főleg az étrendet a psoriasis kezelésében jelentéktelen tényezőnek tekintik, vagy akár tagadják annak hatékonyságát.

Ugyanakkor a Pagano betegek példája meggyőzően megmutatta, hogy a psoriasis étrendje kulcsfontosságú szerepet játszik a betegség kezelésében. Ennélfogva ebben a cikkben részletesen megvizsgáljuk a Pagano táplálkozásának elveit a psoriasisban. A terméktáblázat segít abban, hogy megtudja, mely termékeket javasolja a Pagano használni, vagy ellenkezőleg, kizárja az étrendből. És a menü - hogy egy hétig egy változatos és tápláló ételben jöjjön létre.

Az étrend kulcsfontosságú lépés a kezelésben

Az [étrend] az ajánlott terápia alapja és kulcsfontosságú tényező a visszaesés megelőzésében.

Pagano meg van győződve arról, hogy a psoriasis oka a belekben van. És a bélrendszer problémái a nem megfelelő étrendhez és a felesleges toxinokhoz vezetnek.

Ezért a pszoriázis kezelésének lényege, hogy megszabaduljon a méreganyagok teste. Ez kétféleképpen érhető el:

• Az étrend korlátozza az új toxinok áramlását;
• A test átfogó tisztítása kiküszöböli a már felhalmozódott toxinokat.

John Pagano pszoriázis kezelésére „A természetes út” -nak nevezte, és egy könyvben írta le. A megközelítés hat lépésből áll, és az étrend a központi kapcsolata.

A tudományos közösségnek jobban tisztában kell lennie az étrend értékével. Kutatásom és gyakorlatom bizonyítottan bizonyította, hogy az étrend nem csak fontos, de a legfontosabb tényező a pikkelysömör gyógyítására.

Ugyanakkor Pagano ezt hangsúlyozza

a megfelelő táplálkozást a többi módszere támogatja.

Ezután elindul a helyreállításhoz szükséges összes mechanizmus.

Ez tükrözi John Pagano széleskörű áttekintését a psoriasis problémájáról.

Miért fontos az étrend követése

A pikkelysömör kezelésében nagyon fontos az étrend betartása. Pagano ezt írja

nem volt elég hosszú távú étrend, ami ahhoz vezetett, hogy a betegek nem értek el sikert a psoriasis elleni küzdelemben.

Ezért Pagano szerint nagyon fontos, hogy a betegek két tulajdonságot mutassanak:

• türelem, hogy ne várjon gyors eredményeket
• kitartás az étrend folytatásáig a győztes eredményekig.

A psoriasisos betegek számos véleménye szerint néha néhány hétig tart a bőr tisztítása, és néha néhány hónapig tart a Pagano diéta követése. A legtöbb páciens esetében a psoriasis 3–6 hónapot igényel a kezelés teljes kezelésére. Minden attól függ, hogy mennyi ideig szennyeződött a test a nem megfelelő étrend és életmód miatt.

A 14 éves páciens, a Pagano módszert követve, két hónap alatt megszabadult a psoriasisról.

A Pegano étrend lényege - sav-bázis egyensúlyban

Hagyja, hogy az étel legyen a gyógyszere, és az összes gyógyszert élelmiszerbe kell helyezni.

A psoriasisban a Pagano diéta kulcsfontosságú pontja a megfelelő sav-bázis egyensúly fenntartása a szervezetben.

A toxinok feleslege a vérben a sav-bázis egyensúlyt a savas oldalra tolja. Ezért a psoriasisos betegek egyensúlyának helyreállításához több lúgos élelmiszert kell használni.

Az egészség megőrzése érdekében a szervezetben a savnál nagyobb mértékű lúgos reakciónak kell lennie. Ebben az állapotban a betegségek és a fizikai betegségek ellenállóbbá válik. Az ízületek enyhülnek az ízületi gyulladás, a megfázás és a torlódás megszűnése, a bőrkiütés csökkenése és a belső szervek tisztítása a salakoktól.

A szervezetben a savas-lúgos egyensúlyt a belső mechanizmusok tartják fenn, de leginkább az élelmiszer- és érzelmi állapottól függ. Továbbá, az egyensúlyt a helytelen alvás és pihenés, az ülő életmód és a kiszáradás okozza. Ezért fontos, hogy kövessük a Pagano kezelés teljes összetételét.

A Pagano azt javasolja, hogy megfeleljen a 70-80% alkáli-képző termékek arányának 20-30% -os savképződéssel.

Ez azt jelenti, hogy a napi étrendben lévő alkáli-képző termékeknek 2-4-szeresnek kell lenniük, mint a savképző. Ugyanakkor a normális étrend mellett az arány a leggyakrabban ellenkezője.

Ajánlott PEGANO termékarány:

• Az étrend 70-80% -a - alkáli képződés: gyümölcsök, zöldségek, leveles zöldek;
• Az étrend 20-30% -a - savképző: hús- és tejtermékek, szemek, hüvelyesek.

Rendszer: A psoriasisos betegek Pagano-étrendje kulcsfontosságú tényező az lúgok és a savak egyensúlyában.

A diéta követéséhez meg kell értenie, hogy mely termékek tartoznak a kategóriába. Ismeri a tiltott élelmiszerek listáját. Mindezt részletesen leírjuk a cikkben, és végül bemutatunk egy táblázatot a termékekről.

Fókuszban az alkáli képző termékek - az étrend 70-80% -a

A gyümölcsök, zöldségek és gyümölcslevek a napi étrend 70-80% -át teszik ki.

Könnyen emészthető és emészthető.

• A gyümölcsök is megeszhetnek. Még a leg savasabbak is lúgos reakciót adnak a szervezetben.
  • Az összes psoriasisos beteg kivételével eper és eper;
  • A pszoriázisos ízületi gyulladás kivétele a citrusfélék és gyümölcsléik;
  • Öt savképző gyümölcs van: öt áfonya, ribizli, nagy szilva, szilva, áfonya - egy kicsit enni.
  • Szintén korlátozzuk az avokádókat.
• Zöldség - leginkább enni lehet, mert lúgos reakciót is adnak.
  • A kivétel a savformázók - enni lehet, de kisebb mennyiségben: hüvelyesek (bab, borsó, csicseriborsó, lencse), kukorica, rabarber, sütőtök és kelbimbó.

    Érdemes egy nap alatt enni minden három zöldség esetében, amelyek a talaj fölött nőnek (zeller szár, spenót, brokkoli, stb.), Egy zöldség, amely a föld alatt (sárgarépa, répa, édes burgonya, hagyma, stb.) Nő.

    Az étrend fontos része a friss, zöld növényi saláták.

    A Pagano salátaöntetként olívaolajat, friss citromlét vagy mindkettő kombinációját ajánlja.

    Hogyan lehet tovább fokozni az alkáli reakciót

    Az alábbi termékek és adalékanyagok szintén növelik az élelmiszer lúgosságát:

    • Víz citromlével;
    • Grapefruit vagy narancslé (4 rész) citrom / mészlével (1 rész);
    • Lecitin (lehetőleg granulátumban) - táplálékhoz és italhoz adni - olvassa el az alábbiakban;
    • Gyümölcsök - friss vagy párolt;
    • Frissen facsart gyümölcslevek: szőlőből, körteből, sárgabarackból, ananászból, papayaból, guavaából, mangóból;
    • Növényi gyümölcslevek: sárgarépa, zeller, répa, petrezselyem, saláta, spenót, hagyma.

    Hozzájárul a lúgosság növekedéséhez is:

    • Rendszeres széklet (naponta 1-2 alkalommal);
    • Gyakorlat, különösen a szabadban;
    • Pozitív érzelmek. Légy magabiztos, bocsáss meg magadnak és másoknak, gyakrabban menj be a természetbe és mosolyogj!

    A fő étrend előtt a Pagano javasolja az előzetes háromnapos alma diétát. Ez egyidejűleg a vastagbél-tisztító eljárásokkal - hidrokontonoterápiával vagy beöntéssel - figyelhető meg.

    Hogyan válasszuk ki a zöldségeket, gyümölcsöket és szárított gyümölcsöket

    Mivel a Pagano diéta fő étrendje zöldségekből és gyümölcsökből áll, fontos, hogy helyesen válasszuk ki őket. Tekintsük az alapvető ajánlásokat.

    Válassza ki a helyi gyártókat

    A zöldségek és gyümölcsök a hazai termelőket részesítik előnyben. Az importált gyümölcsöket eltávolítják és éretlenül szállítják. És a vitaminok és nyomelemek nagy része a napfény hatására éréskor fokozódik. Az importált gyümölcsök speciális technológiák segítségével érik a vegyészeket. Ezért az ilyen zöldségek és gyümölcsök nem tartalmaznak sok szükséges vitamint és mikroelemet.

    Határozottan győződjön meg róla, hogy a származási országban nem segít az árcímkék, valamint a tanúsítványok és nyilatkozatok. A tanúsítványnak tartalmaznia kell a "származási ország" oszlopot, és a nyilatkozatnak tartalmaznia kell a termék helyes nevét.

    A peszticidekről

    Ismert, hogy a termelők peszticideket használnak gyümölcsök és zöldségek termesztésére. Ezek a vegyi anyagok a kártevők, a növénybetegségek és a gyomok elleni küzdelemben.

    Azonban a Pagano írja, hogy a gyümölcsök és zöldségek előnyei messze meghaladják a benne rejlő peszticidek esetleges károsodását.

    A kémiai vegyületek esetleges károsodásának megóvása érdekében:

    • Ha lehetséges, vásároljon ökológiai gyümölcsöt, vegyi anyagok használata nélkül termesztik őket;
    • Étkezés előtt ne lusta, hogy alaposan mossa le a gyümölcsöket szappannal vagy héjjal.

    Válasszon szezonális gyümölcsöket

    Próbáljon szezonális zöldségeket és gyümölcsöket választani, ilyen gyümölcsök frissebbek és több vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. A nem szezonális gyümölcsök termesztése több trágyát igényel, hogy növekedjen és érjen. Ezért az ilyen gyümölcsök károsabbak a testre, és kevesebb tápanyagot tartalmaznak.

    Hogyan válasszuk ki a szárított gyümölcsöket

    A szárított gyümölcsöt gyakran értékesítik zsírral, glicerinnel vagy más kémiai technológiával.

    A terméskörülmények között szárított gyümölcsökről a leginkább láthatatlan és nem vonzó.

    Különösen a gyümölcslevekről: az előnyök és a kár

    Amikor Pagano kifejlesztette a táplálkozási rendszert, nem volt ilyen mennyiségű információ a gyümölcslevekről. Most már különböző vélemények vannak a gyümölcslevekről: néhányan beszélnek az előnyeikről, mások a kárról.

    De ne beszéljünk a gyümölcslevekről, hanem hasonlítsuk össze a friss gyümölcslevek előnyeit a zöldségek és gyümölcsök előnyeivel. Végül is, mielőtt a psoriasisos beteg csak ilyen választás lenne. Mivel a táplálkozás fő célpontja a Pagano a növényekre vonatkozik - friss formájukban, főtt vagy gyümölcslevek formájában.

    A gyümölcslevek előnyeiből, mint a gyümölcsökből, talán csak egyet említünk. A gyümölcslevek koncentrált mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Könnyedén inni több zöldség és gyümölcs gyümölcsléjét, miközben mindezek elfogyasztása nehezebb lesz.

    A gyümölcslevek további előnyei - például a bél mikroflóra javítása és a test tisztítása - maguk a zöldségek és gyümölcsök előnyeiből származnak.

    A gyümölcslevek hátrányai

    És most nézd meg a gyümölcslevek hátrányait:

    • A gyümölcslevek nem tartalmaznak rostot, ami az emésztőrendszer egészségéhez szükséges.
    • A gyümölcslevek koncentrált cukrot tartalmaznak - ami nemkívánatos a szénhidrát anyagcseréjében szenvedők számára. Ebben az esetben a hagyományos gyümölcslevekből hiányzó gyümölcs rostja segíthet és lassíthatja a cukrok asszimilációs folyamatát.

    A két pontra vonatkozó ajánlás: előnyben részesítsük a gyümölcslé vagy a turmixot tartalmazó gyümölcsleveket.

    A turmixok vastag italok a zöldségekből, gyümölcsökből vagy bogyókból (leggyakrabban azonos típusúak), keverőbe vagy keverőbe keverve, víz hozzáadásával. Tehát a hasznos szál marad az italban, és örömmel fogja meg a beleket.

    A gyümölcslevekben a vitaminok és ásványi anyagok gyorsan oxidálódnak és lebomlanak.

    Ajánlás: A gyümölcsöket azonnal forraljuk után.

    Evolúciósan az ember nem alkalmas arra, hogy egy folyadékból felszívja a tápanyagokat. Az egyetlen folyadék, amelyre alkalmazunk, a víz. De a víz nem tartalmaz tápanyagokat, ezért nem hozunk létre mechanizmust az anyagok folyadékokból történő felszívódására. Ezért a gyümölcslevekből csak a vitaminok és ásványi anyagok egy részét szedjük.

    Javaslat: Mielőtt egy pohár frissen facsart gyümölcslé eszik egy kis zeller, akkor a gyümölcslé a gyomorba emésztésre kerül, és az abból származó tápanyagok jobban felszívódnak.

    Ezenkívül egyes gyümölcslevek bizonyos betegségek ellenjavallt.

    Ezért jobb, ha maguk a gyümölcsök - friss zöldségek vagy gyümölcsök - előnyben részesülnek. Nincsenek a gyümölcslevek hátrányai és minden előnyük van.

    És ha még mindig iszolokat szeretne inni, igyon őket mérsékelten, és inkább frissen facsart gyümölcsleveket, illetve cellulózot tartalmaz.

    lecitin

    A Lecithin Pagano erős alkáli termékre vonatkozik. Elsősorban szójaolajból készül, így növényi fehérjékben gazdag.

    A lecitint folyadék, kapszula, granulátum és por formájában állítják elő. Pagano a lecitint granulált formában ajánlja.

    És rendszeresen használhatja: 1 evőkanál. kanál granulált lecitint naponta háromszor, heti 5 nap. Hígítható vízzel, gyümölcslével vagy élelmiszerhez.

    Mivel a bőr tisztító adagját csökkenteni kell: vegye be 1 evőkanál. kanál egy nap, heti 5 nap.

    A fő hatás mellett a lecitin más előnyei is vannak:

    • helyreállítja és védi a májat,
    • segít az étel megemésztésében
    • elősegíti a bélmozgást,
    • nem addiktív.

    A lecitint azonban nem szabad visszaélni, mert ez károsítja a kalcium felszívódását. Ez pedig kardiovaszkuláris betegségek kialakulásához vezethet.

    Továbbá a lecitint óvatosan kell alkalmazni a cholecystitis, a pancreatitis és az epehólyag betegség súlyosbodása esetén. Mivel a lecitin choleretikus hatást fejt ki, és felgyorsítja a kövek eltávolítását az epehólyagból.

    Savképző ételek - 20-30% étrend

    A savképző élelmiszerek, bár a napi étrend viszonylag kis hányadát teszik ki, létfontosságúak a test növekedéséhez, helyreállításához és fejlődéséhez.

    A szervezetben a savasságot növelő élelmiszerek használatát a napi étrend 20-30% -ára kell korlátozni.

    Az ilyen élelmiszerek sok fehérjét, zsírt és olajat, cukrot, keményítőt tartalmaznak. És felszívódásukhoz a test sok savat szabadít fel.

    A savképző termékek:

    • Hús, baromfi, tojás, hal, tenger gyümölcsei,
    • gabona,
    • hüvelyesek,
    • Tejtermékek
    • Cukor és termékek vele.

    Ezután részletesen megvizsgáljuk ezeket a termékkategóriákat. Mindegyik savképző. Néhányat azonban teljesen ki kell zárni. Erről külön beszélünk.

    A szervezet savas reakciójának csökkentése érdekében a Pagano javasolja:

    • A cukor és a termékek kizárása vele;
    • Ne használjon tartósítószereket, mesterséges adalékokat, festékeket stb.
    • Adj fel alkoholt;
    • Kizárja az ecetet.

    Hús, baromfi, tojás, hal, tenger gyümölcsei

    Teljesen dobja el:

    • sertéshús,
    • Marha- és borjúhús,
    • Kövér madár
    • Bármilyen hússal, beleértve a kolbász, a kolbász, a hamburger stb.
    • Belsőségek
    • Minden tenger gyümölcsei (beleértve a garnéla, tintahal, fésűkagyló, kagyló stb.).

    Eszik alkalmanként és korlátozott mennyiségben:

    • Hal - legfeljebb 170 g - hetente négyszer
    • Bárány - 170 g-ig - hetente legfeljebb 1-2 alkalommal
    • Madár (bőr nélkül) - legfeljebb 170 g - hetente legfeljebb 2 alkalommal
    • Tojás - 2-4 darab hetente.

    • Ne megsütjük!
    • Hús, baromfi, hal - főzés, sütés, gőz, nyárs vagy grill;
    • Tojás - forraljuk puha főtt vagy kemény főtt, forró vízzel forrázzuk, főzzük egy párnak.

    Tejtermékek

    • A tejtermékek csak alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú és sót fogyasztanak.
    • Korlátozza a bevitelét: csak alkalmanként és kis mennyiségben enni.
    • Teljesen visszautasíthatja a tejtermékeket, ha az intoleranciájuk van. Ez székrekedés, hasmenés, ízületi fájdalom, stagnálás és ödéma formájában jelentkezik.
      • Néha ideiglenes intolerancia van a tejtermékekre. Ezután zárja ki őket egy ideig.

      Vigyázat - hormonok és antibiotikumok a húsban és a tejben

      Fontos szem előtt tartani, hogy az elmúlt évtizedekben a hús- és tejtermékek minősége jelentősen romlott. A gazdák megtakarítják az állatok jó táplálkozását és fenntartását. A termelékenység növelése érdekében hormonokkal töltötték fel, így gyorsabban és antibiotikumokkal nőnek fel, hogy ne kerüljenek betegségre. Ezért a hús és a tej egyáltalán nem ugyanaz, mint gyermekkorunkban.

      A hormonokkal és antibiotikumokkal telített élelmiszerek fogyasztása azt eredményezi, hogy felhalmozódnak a testünkben. És, mint tudják, a gyógyszerek a psoriasis előfordulását és súlyosbodását okozhatják. Ezért próbálja meg, hogy ne haladja meg a kiszolgálási méretet, és válassza ki, ahogyan Pagano javasolja, bárányok - ezek az állatok mindig szabadon legeltetnek. És a tejtermékek valóban csak alkalmanként vannak.

      Továbbá adja fel a csirke húsleveseket, és ne eszik, ahogy Pagano írja, bőr - a zsír mellett a káros anyagok is felhalmozódnak benne.

      A hormonok hatása a csirke fejlődésére (az összes fotót az 56. napon készítették).

      Az otthoni udvarban termesztett csirke természetesen hasznosabb üzlet lesz. Azonban ezek a madarak hátrányai lehetnek: lehetnek a szalmonellózis hordozói.

      Hol kaphatunk kalciumot a tejtermékek mellett

      Ha az intolerancia miatt el kell hagynia a tejtermékeket, nem kell aggódnia további bevételi források miatt. A kalcium megtalálható más Pagano diétás élelmiszerekben.

      A kalcium különösen gazdag:

      • Zöld leveles zöldségek: spenót és mindenféle káposzta (fehér, piros, karfiol, zöld kínai, brokkoli, kolbabi, brüsszeli hajtások), póréhagyma, zeller, sóska;
      • Zöldek: petrezselyem, kapor, bazsalikom;
      • Szárított gyümölcsök: füge, ribizli, szárított sárgabarack, mazsola, szilva, körte;
      • Citrusfélék: narancs, mandarin, stb.;
      • Algák: agar, kelp, wakame;
      • mandula;
      • Szezámmag, mák, len;
      • Teljes kiőrlésű liszt;
      • Tofu és más szójatermékek.

      Gabonatermékek

      • Teljesen megtagadja a fehér kenyeret és a fehér lisztből származó termékeket.
      • Mérsékelten egész szemek, különböző gabonafélék, korpa, szemek és magvak esznek.
      • A kivétel köles: többet lehet enni, mert lúgos.
      • A tészta és a kenyér csak teljes kiőrlésű.
      • A rizs csak barna vagy vad.
      • Egyetlen étkezés közben ne keverje a citrusféléket és a teljes kiőrlésű szemeket.

      édesség

      • A cukor és az élelmiszerek cukorral vagy mesterséges édesítőszerekkel való kizárása vagy jelentős csökkentése.
      • Cukor helyettesítése természetes édességekkel:
        • friss gyümölcs vagy gyümölcssaláta,
        • szárított vagy párolt gyümölcs,
        • gyümölcslevek vagy zselék,
        • természetes gyümölcskompótok és burgonyapürével, t
        • méz vagy juharszirup.

        italok

        • A legfontosabb ital a tiszta víz!

        Minden más ital mellett naponta 6-8 pohár (1,5-2 liter) tiszta vizet inni.

        • • Ne próbálj meg vizet fogyasztani evés közben. Igyál fél órát étkezés előtt vagy korábban.
        • Igyál gyümölcs- és zöldségleveket - friss, természetes, cukor hozzáadása nélkül. Előnyösek a gyümölcslevek vagy a turmix.
        • Kivétel - paradicsom hozzáadásával paradicsomlé vagy gyümölcslé nem fogyasztható.
        • Gyógyteát inni:
          • sáfrány
          • csúszós elméreg
          • kamilla,
          • öblök (növény),
          • görögdinnye mag.
        • Adja fel a kávét.
          • Ha ez nem lehetséges, naponta legfeljebb 3 csésze inni. Ebben az esetben a kávé koffeinmentes, cukor, tej vagy tejszín hozzáadása nélkül.
        • Adja fel az összes nem természetes italt, különösen a szódát. Vagyis a tartalommal rendelkező italokból:
          • cukor,
          • tartósítószerek,
          • mesterséges ízek,
          • mesterséges színek.

            alkohol

            A psoriasisos alkoholtartalmú italok ellenjavallt, mivel az alkohol psoriasist vált ki.

            • Kizárja az alkohol minden formáját (beleértve a sört is), bár természetesen nem könnyű.
            • Csak alkalmanként megengedett egy pohár száraz vörös vagy fehérbor (legfeljebb 50-100 g).

            A psoriasisban szenvedő betegek összes áldozata közül az alkohol kizárása a legnehezebb, különösen, ha a beteg „ivás”. Ha a kezelés során világossá válik, hogy a beteg semmilyen formában nem kívánja kizárni a szeszes italokat, akkor kétségtelenül értesítem őt a kezelés megszakításáról.

            Távolítsd el az éjszaka!

            John Pagano szerint a psoriasisos betegeknél fontos, hogy kizárjuk az étrend termékeiből a nighthade családot.

            A Solanaceae család a következőket tartalmazza:

            • Paradicsom és bármilyen tartalmú termék, beleértve a mártásokat és a ketchupokat;
            • burgonya;
            • padlizsán;
            • Paprika (a fekete kivételével);
            • Piros paprika - paprika;
            • Dohány - elősegíti a szervezet savasodását. Ezért abbahagyja a dohányzást teljesen, vagy legalábbis jelentősen csökkentse (naponta több cigarettára). Bizonyították, hogy a dohányzás súlyosbítja a psoriasist.

            És teljesen megszünteti a fűszeres és fűszeres ételeket, különösen a Solanaceae-ból készült ételeket.

            Távolítsuk el a gyorsételeket!

            A Pagano arra kéri, hogy az egészségtelen ételeket eltávolítsák az étrendből, például:

            • Tartósítószerek, mesterséges adalékanyagok, festékek, t
            • Félkész és gyorsétterem,
            • Chips és pizza (Pagano még a pokoliaknak is pokolnak nevezi, mert minden összetevője savképző)
            • Minden sült,
            • só,
            • zsír,
            • Minden pácolt vagy füstölt termék, t
            • Konzervek
            • Fűszeres fűszerek és mártások,
            • Élesztő és élesztő termékek,
            • Ecet (bor vagy gabona).

            Nem összeférhető termékkombinációk

            Az élelmiszerek egyes kombinációi károsak lehetnek a szervezetre, ami megnehezíti a tápanyagok emésztését és asszimilálását. Ezért előnyösebb, ha külön-külön eszik őket.

            A Pagano attribútumok és ajánlások az ilyen összeegyeztethetetlen kombinációkhoz:

            • Egyenletesen enni almát, banánt és dinnyét;
            • A teljes kiőrlésű gabonafélék (gabonafélék, kenyér, stb.) Nem keverednek citrusfélékkel és gyümölcslevekkel, valamint párolt vagy szárított gyümölcsökkel;
            • Ne keverje össze a citrusféléket és a gyümölcsleveket tejtermékekkel, beleértve a sajtot, a joghurtot stb.;
            • Ne adjon hozzá teát vagy kávét tej, tejszín vagy cukor;
            • Ne keverjünk túl sok savképző ételt egy étkezéshez: fehérjék, cukrok, zsírok és keményítők.

            Vitaminok és nyomelemek

            Leggyakrabban az A és D vitaminok használata esetén a psoriasis ajánlott. Orálisan és külsőleg is alkalmazható. A psoriasis esetén az E-vitamin szabadtéri használata is segít.

            Multivitaminok

            Pagano azt mondja, hogy ha szigorúan betartja az étrendjét, a legtöbb vitamin és nyomelem táplálékkal kapható - friss zöldségekkel és gyümölcsökkel.

            Jelenleg azonban ez nem igaz. A vitaminok iránti igény továbbra is fennmarad, mert most nem olyan könnyű megtalálni a nap alatt érlelt zöldségeket és gyümölcsöket a termékeny talajban. Ez a természetes érlelési folyamat lényeges tápanyagokkal gazdagítja a növényeket.

            Ezért, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy az összes vitamin és nyomelem komplex vitaminokat kapsz. A legjobb megoldás az organikus nyers zöldségekből és gyümölcsökből származó kiváló minőségű multivitaminok.

            B-vitaminokban gazdag élelmiszerek

            A Pagano emellett említi a B-vitaminok fontosságát, beleértve a rendszeres bélmozgáshoz való hozzájárulását is.

            A B-vitamin-komplex az ilyen termékekben található:

            • zöld leveles zöldségek, brokkoli,
            • cékla, fehérrépa,
            • hajdina, búza palánták, teljes kiőrlésű árpa, teljes kiőrlésű búzaliszt, rozskenyér, t
            • mandula,
            • méz
            • tojássárgája,
            • hal, madár,
            • szója tej.

            A Pagano diéta további előnyei

            A Pagano diétában a fő hangsúly a nagy mennyiségű gyümölcs és zöldség fogyasztására irányul. És ez a túlnyomórészt növényi étrend, a fő cél - a pszoriázis megszabadulása mellett - számos más pozitív eredményt is tartalmaz. Tekintsük a főbbeket.

            Egy rendszeres szék jobb lesz

            Mivel a gyümölcsök és zöldségek rostokban gazdagok, természetes hashajtó hatásuk van. Ennek köszönhetően lehetővé teszik a belek időben történő kiürítését. És az időben történő ürítés enyhíti a beleket a toxinoktól - az ajánlott 1-1,5 nap után.

            Ha az élelmiszer több mint 1,5 napig (36 óra) áthalad a gyomor-bél traktuson, a belek terhelése megnő. Ez pedig különböző betegségeihez vezethet.

            Ezért a rendszeres és bőséges zöldség- és gyümölcsfogyasztás további pénzeszközök nélkül rendszeres székletet hoz létre és enyhíti a beleket a méreganyagok felhalmozódásától.

            Javul a mikroflóra és javul az élelmiszer felszívódása.

            A bél a szervezet legfontosabb funkcióit végzi: elnyeli a tápanyagokat az élelmiszerből, és néhány fontos hormonot és vitaminot is szintetizál a szervezet számára. Ezért az egészséges bél szükséges a test egészének egészségéhez. A növényi étrend biztosítja a belek egészségét: támogatja az egészséges bélflórát és gátolja a kórokozót.

            Az immunitás növekedni fog

            A bél nagyrészt felelős az immunitás állapotáért. A bél kulcsszerepet játszik az immunválaszokban és a gyulladásos folyamatok szabályozásában. Tehát ez a szerv 70% humán immunmoduláló sejteket tartalmaz. Ezért a bél javulása növeli a szervezet fertőzésekkel szembeni rezisztenciáját.

            Több vitamint és mikroelemet kap.

            A kiegyensúlyozott és teljes Pagano étrendnek köszönhetően vitaminokat és nyomelemeket fog kapni, amelyek az egyes szervek és az egész szervezet egészségéhez és normális működéséhez szükségesek.

            Túlsúlyos lesz

            A Pagano-étrendben élő emberek számára rendkívül kellemes pillanat a fogyás. Ez azért fordul elő, mert az ajánlott étel kevésbé kalória, mint a normál emberi táplálkozás. És mivel sok psoriasisos beteg túlsúlyos, számukra mind az esztétikai, mind az orvosi szempontból nagyon jó hír. Végül is bebizonyosodott, hogy a fogyás pozitív hatással van a psoriasis kezelés hatékonyságára, és csökkenti a psoriasis súlyosságát is.

            Csökkent az osteoporosis kockázata

            A test természetes állapota lúgos. Ugyanakkor a legtöbb ember szokásos étrendje növeli a savasságot. A savasság semlegesítésére a test kalciumot vesz a csontokból. Ha ez a folyamat évtizedek óta folytatódik, a személy kénytelen lesz osteoporózissal szembenézni.

            A növényi étel egészséges alkáli környezetet képez a szervezetben. Ennek következtében a csontokban a kalcium marad, és ez a csontritkulás oka nem fordul elő.

            Az a veszély, hogy megbetegszünk a mi szörnyű betegségekkel

            A túlnyomórészt növényi alapú étrend betartása jelentősen csökkenti a rák, a cukorbetegség, az Alzheimer-kór vagy a szívroham vagy a stroke kialakulásának kockázatát.

            Hagyja, hogy a Pagano étrend további előnyeinek ismerete segítsen értékelni annak fontosságát és inspirálja annak betartását!

            Általános tanácsok és megfigyelések a Pagano étrendről és rendelésről

            Lelkileg mi vagyunk az, amit gondolunk és fizikailag mit eszünk. Ez különösen igaz a psoriasis esetében. Szerencsére, mi emberek képesek vagyunk irányítani gondolatainkat és ügyeinket.

            Szigorúan kövesse az első hónapok étrendjét!

            A Pagano nem javasolja a táplálkozás megszakítását a kezelés első hónapjaiban, amíg az összes kiütés eltűnik. Ezután megpróbálhatja visszaadni bizonyos ételeket az étrendbe. Ha a psoriasis súlyosbodik, érdemes visszamenni egy szigorú étrendbe, és hosszabb ideig ragaszkodni hozzá.

            Kerülje az allergiás reakciókat

            Néhány ember egyéni intoleranciája lehet a jóváhagyott termékekkel szemben. Néhány ember például reagál a tejtermékekre, a citrusfélékre, a búza termékekre (gluténre), vagy még pontosabban az almára, a kiwire stb. Azaz, bár a termék a megengedett Pagano listáján van, allergiás reakciót okoz. Az ilyen termékek használatának megtagadása.

            Vásárlás csak engedélyezett!

            Leginkább a jóváhagyott termékeket segítik az étrend vásárlási és tárolási otthonában. Szóval automatikusan menteni fogja magát a felesleges kísértésekből. És ha a családja és barátai támogatják Önt az étrendben, akkor nemcsak segíteni fog, hanem az is előnyös.

            Hűtőszekrény, hasznos és öt termék, amely káros a psoriasisban szenvedő beteg számára. (A válasz 5 tiltott étel: paradicsom, padlizsán, paprika, burgonya, eper :)).

            Ne üljön túl

            A siker érdekében fontos, hogy ne essen túl. Az a tény, hogy a termék megengedett, nem jelenti azt, hogy túlhevülhetnek. Minden egyensúly fontos.

            Az étkezésről

            Még ha néha otthon nem is eszik - éttermekben vagy kávézókban, mindig olyan ételeket választhat, amelyek megfelelnek az étrendnek. Például ne vegyünk sült vagy fűszeres. Mindig rendeljen nagy mennyiségű zöld leveles salátát. Ha halat, sovány madarat vagy bárányt is rendel, vágja le a zsírt a húsra, és vegye le a bőrt a madárból. A desszerthez előnyben részesítse a gyümölcssalátát.

            A diéta szigorú, de rugalmas

            Szigorúan tartsa be az étrendet, ugyanakkor rugalmas. A diéta nem lehet bosszantó tényező az Ön számára. Ezzel egyidejűleg nem lesz különösebb kár, miután néhány hétig korlátozott mennyiségű étrendet követtek el, hogy időnként valamit enni lehessen a tiltott listáról (kivéve, ha egyértelmű negatív reakció van).

            Talán a Pagano diéta először nehéznek tűnik. De csak pszichológiai szempontból nehéz. Ezért, ha beilleszti azt a tényt, hogy a helyreállításhoz vezet, akkor a diétázás nem lesz olyan nehéz az Ön számára.

            A test számára ez egy nagyszerű ajándék! És hálája ennek köszönhetően boldoggá tesz téged a tiszta bőrrel és a kiváló jóllétsel! Ez a legfontosabb dolog?

            A hét menüje: alapelvek

            Számos oldal, amely leírja a pszoriázis Pagano étrendjét, vezeti a hét menüt. Óvatosan tanulmányozza a javasolt recepteket! Gyakran sok rendszeres készételekből állnak, és a menü a lehető legközelebb van a szokásos étrendhez. Néha vannak olyan termékek is, amelyeket a Pagano közvetlenül megtilt.

            Ne feledje, hogy a Pagano fő hangsúlya a zöldségek és gyümölcsök esetében - a napi étrend 70-80% -a. Ezen az alapon, és a kulináris helyek segítségével egyedülálló és változatos recepteket készíthet, amelyek örömmel fogadják az ínyenc igényeit, valamint javítják a bőrt és a testet egészében!

            Íme a Pagano ajánlásai a menü összeállításáról.

            Élelmiszer táblázat Pagano diéta psoriasis számára

            A Pagano-étrend mellett a psoriasisnak más, hatékony és előnyös étrendje is van.