Mit kell szedni a vitaminok az akne?

Minden személy akne tapasztalt az arcán. Ezek esztétikai kényelmetlenséget okoznak, és komoly zavarokat is jelezhetnek a szervezetben. Az orvosok elsősorban a táplálkozás létrehozását és a szervezet erőteljesített anyagainak hiányát javasolják. A legjobb megoldás a test belsõ kezelése vitaminok és mikroelemek segítségével.

Jelek arra utalnak, hogy a szervezetnek nincs vitaminja

A bőr a test belső állapotát tükrözi. De mi történik a bőrrel, ha nincs elég tápanyag? Az első jelek, amelyekkel megértheted, hogy a szervezetnek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége:

• A pattanások megjelenése;
• Bőr szürkés színek;
• Bőr és szárazság;
• A bőr fényességének és tónusának hiánya;
• Számos ránc jelenléte;
• Egy személy megjelenése fáradt;
• Kék körök a szem alatt.

Mik a vitaminok az arcra az akne miatt

Az emberi bőrnek szüksége van a meglévő vitaminokra, de leginkább öt fő összetevőre van szüksége:

1. A-vitamin A-vitamin hiánya szerint - száraz és halvány bőr, ráncok jelenléte, peeling. Az A-vitamin összetevői segítenek a sejtek gyorsabb megoszlásában, segítenek a bőr helyreállításában. Javítja a bőr rugalmasságát, normalizálja az anyagcserét, enyhíti az akne. Emlékeztetni kell arra, hogy az A-vitamin csak zsírokkal kombinálva felszívódik. Ezért, ha sárgarépát eszik, jobb, ha salátát készítünk növényi olajjal;
2. C-vitamin Először is, az immunitást emel, és a megfázás nélküli jó egészség az akne nélküli egészséges bőr útja. A C-vitamin fényesvé teszi a bőrt, javítja a szerkezetét, elősegíti a kollagén növelését, ami segít a bőrben gyorsan regenerálódni. Megszabadítja a méreganyagok és méreganyagok testét, eltávolítja a bőrbőrt és a bőrgyulladást. Jobb, ha ezt a vitamint a nem hőkezelt élelmiszerrel használjuk. A vitaminok többsége: ribizli, citrom, kiwi és dogróz;
3. B-vitamin Segít megszabadulni a baktériumok testétől és normalizálja az anyagcserét. Sok kozmetikum B-vitamint tartalmaz. Akne és pattanásokkal küzd, mivel a faggyúmirigy nem működik aktívan. Nincs a talaj a pattanás kialakulásához;
4. E-vitamin Az emberek neve - "vitamin-szépség". És ez egy teljesen pontos név, mert a vitamin segít megőrizni a bőrt, megelőzi a ráncokat. Az E-vitamin rugalmasan és egészségesen tartja a bőrt, és hozzájárul az immunitás növeléséhez;
5. A D-vitamin az egyik legjobb vitamin az akne megszabadulásához. Gyakran előfordul, hogy a D-vitamin hiányában szenvedő emberek bőrön kiütést okoznak. Az egészséges barnával rendelkező bőr sokkal kevésbé hajlamos a pattanásokra. A legtöbb D-vitamint a nap, a halolaj és a tejtermékek tartalmazzák.

Ehhez a listához hozzáadhat - cinket. Segít megbirkózni a baktériumokkal, és tökéletesen megszárad a gyulladt akne. Sok akne gyógyszer tartalmaz cinket. Szintén az akne kezelésére szolgáló komplexumban az orvosok gyakran folsavat írnak elő.

Vitaminok különböző bőrtípusokhoz:

• Olajos bőr. Az A-vitamin ideális zsíros bőrre, és elnyomja a nagy mennyiségű zsír felszabadulását, ami eltömíti a pórusokat és a pattanások kialakulásához vezet. Szükséges továbbá az E, B, D, C vitaminok használata;
• Száraz bőr. Az E-vitamin, a PP-vitamin, az Omega-3, a Biotin, a Hyaluron segít megszabadulni a szárazságtól és a pelyhesedéstől. Mindezek a vitaminok hatékonyan segítenek megszabadulni a száraz bőrtől, kiegyenlítik a ráncokat és segítenek megelőzni a pattanásokat.

Hogyan kell szedni vitaminokat az arcra

Vitaminok és nyomelemek használata nélkül lehetetlen a normális bőrállapot fenntartása. Számos módja van vitaminok bevitelének:

• Vitamin komplexek. Segítenek a test munkájában azáltal, hogy a szükséges tápanyagokat a véren keresztül szállítják. Bármely vitamin komplex pozitív hatással van az arc és az egész test bőrére, és segít megszabadulni a pattanásoktól;
• Külön vitaminok. Előfordul, hogy egy személynek nincs bizonyos típusú vitaminja. Általában az orvos a diagnózisnak - a történelemnek köszönhetően - meg tudja mondani, mely vitaminokat kell fogyasztani;
• Megfelelő táplálkozás. A vitaminok táplálékkal való étkezése rendkívül fontos. Ha egy személy menüje kiegyensúlyozott, a táplálkozás teljes, akkor nincs vitaminhiány. Mindenesetre annak érdekében, hogy a bőr egészséges legyen, és a pattanások soha ne zavarják, a szükséges mikroelemekkel gazdagítani kell a testét.

A vitaminok használatára vonatkozó szabályok:

• Ne használjon vitaminokat az egyes vitaminokkal szemben, akne ellen. A vitaminok jelenléte a szervezetben túladagoláshoz vezethet, és csak súlyosbítja a helyzetet;
• Ha a vitaminok egyik összetevője nem hozta a megfelelő hatást, akkor azt másra kell cserélni;
• A vitaminok használata 1 hónap, majd 1-2 hónapos szünetet kell tartania;
• A bőrgyógyász által az egyéni betegek alapján felírt vitaminok tanfolyama;
• Alkalmazzon vitaminokat a kozmetikumokkal és a megfelelő táplálkozással együtt.

A vitaminok használatára vonatkozó indikációk és ellenjavallatok

Az orvos által felírt vitamin komplexek a beteg egyedi jellemzői alapján. A vér- és vizeletvizsgálatok elvégzése után a szakember leggyakrabban arra a következtetésre jut, hogy milyen típusú vitamin hiányzik az emberi testben. Gyakran a vitamin komplexeknek és ásványi anyagoknak tulajdonítják a kezelést, nemcsak akne, hanem más betegségeket is.

Óvatosnak kell lennie a vitaminok használatakor, ha:

• terhesség
• Szoptatás;
• Allergiás reakciók az egyik komponensre;
• Korhatár (a csomagon feltüntetve);
• Krónikus betegségek (csak orvos által előírt).

A legjobb vitaminok akne és hogyan kell használni őket

A legnépszerűbb gyógyszerek, amelyek segítenek megszabadulni a pattanásoktól:

1. Aevit, VitAE, Vitaminel. Ezek a gyógyszerek nem jelentenek problémát bármely gyógyszertárban történő vásárláshoz. Az A és E vitaminokat tartalmazzák, és gyorsan segítenek megbirkózni a pattanásokkal, gyógyítanak sebeket és hegeket, gazdag makro- és mikroelemekben. A gyógyszerek jótékony hatást gyakorolnak a tüdő munkájára, valamint a gyomor-bélrendszer bizonyos betegségeinek kezelésére szolgáló kiegészítő eszközként. Általában a gyógyszer ampullákban kerül forgalomba. A gyógyszer használata során gondosan tanulmányozza az utasításokat a mellékhatások elkerülése érdekében. Az alkalmazás szabályai: Naponta 1-2 alkalommal 1-2 kapszulát inni, vagy naponta 1 kapszulát. A felhasználás időtartama 2 hét vagy egy hónap, majd 3-6 hónapos szünet. Továbbá, a tanúvallomások szerint ismételt kurzushoz lehet rendelni;
2. "Zincteral", "Cink Chelate", "Zincovital", "Tsinsil-T" A készítmények cinket tartalmaznak, ami hozzájárul a pattanások kezeléséhez és a sebek gyors gyógyulásához. A Priparat rendelkezik egy nagy felhasználási listával. A legfontosabbak az akne és a pustuláris kiütések, a törékeny haj és a körmök. A tablettákat étkezés után 60 perccel vagy étkezés előtt 2-3 órával kell bevenni. A felnőttek naponta kétszer 1-2 tablettát vesznek fel, majd fokozatosan csökkentik az adagot naponta kétszer 1 tablettára. A tanfolyam 20-60 nap;
3. Askorbinsav (askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". A fő összetevő a C-vitamin. A tablettát étkezés után szájon át kell bevenni. Felnőtteknek ajánlott naponta 50-100 mg C-vitamin tablettát venni;
4. A "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron" gyógyszer. B-vitamint tartalmaz, segít megelőzni a bőrkiütéseket pattanások és feketefejek formájában. Megakadályozza a szárazságot és a pelyhesedést. Naponta kétszer 2-4 tablettához rendelték. A felvétel időtartama egyénileg történik. A kezelés folyamata legalább 3 hétig folytatódik.

Vitaminok az élelmiszerben

Az A, C, E, D, B vitaminok hiánya a testben pattanások és feketefejek kialakulásához vezet. A gyógyszerkészítmények mellett fontos a táplálkozás módosítása, és a következő élelmiszerek felvétele az étrendbe:

1. Az A. csoportba tartozó vitaminok termékekben: sárgarépa, kapor, petrezselyem, répa, paprika, káposzta, spenót, máj, vaj, túró.
2. A C. csoportba tartozó vitaminok élelmiszerekben találhatóak: citrom, narancs, kiwi, csipkebogyó, brokkoli, spenót, fokhagyma.
3. B-vitamin-csoport Az élelmiszerekben található: banán, hüvelyesek, diófélék, máj, sertés, tojássárgája, tenger gyümölcsei, marhahús, sertés, bárány, sajt, tejföl.
4. E. vitamin-vitamin Az élelmiszerekben található: növényi olaj, áfonya, olajbogyó, mandula, mogyoró, mogyoró, szárított kajszibarack, zabpehely.
5. D-vitamin Vitaminok: máj, vaj, tejföl, tojás, tenger gyümölcsei.

Videó tippek

Akne nézni egy ingyenes video tanfolyam akne kezelés. Itt megtudhatja, mit kell enni, hogy kevesebb kiütés legyen. Nevezetesen: ha sárgarépát, búzacsíra és homoktöviset eszik, a szervezet megkapja a hiányzó vitaminokat és az angolna sokkal kevesebb lesz.

Tilos, hogy gondtalanul vegyen be számos különböző vitamin-komplexet. A gyógyszerkészítmények mellett fontos az étrend követése, több friss gyümölcs és zöldség fogyasztása, tiszta víz fogyasztása, és gyakrabban a szabadban. Ha az összes ajánlást alkalmazza a komplexben - nemcsak a bőr, hanem az egész szervezet javul. Áldjon meg!

A vitaminhiány hatással van a pattanásokra

A vitaminok előnyei testünk megfelelő működéséhez, senki sem kétséges.

De amikor beérkeznek, egyértelműen meg kell határozni a normát és a felesleget vagy a hiányt, mert az egyik irányban vagy a másikban fellépő rezgések egyaránt károsak.

Hogyan befolyásolhatják a bőr állapotának és a vitaminoknak a bőrre való akne okozta befolyásolásának hiányát.

• Az ezen az oldalon található összes információ csak tájékoztató jellegű, és nem tartalmaz kézikönyvet!
• Csak a DOCTOR képes az EXACT DIAGNOSZTÁT!
• Arra buzdítunk, hogy ne csinálj öngyógyulást, hanem regisztrálj egy szakemberrel!
• Egészség az Ön és családjának!

Miért jelenik meg

Az arcon nagy faggyúmirigyek vannak, így az akne nagyon gyakran lokalizálódik itt.

A gyulladt és néha gennyes csövek megjelenése a csatornák eltömődéséhez vezet.

Ez akkor történhet, ha:

• a faggyút feleslegben termelik;
• vastagabb lesz, mint amennyire normálisnak kell lennie;
• az epidermisz felső rétegének sejtjei nem rendelkeznek idővel ahhoz, hogy elhagyják a bőrt és felhalmozódjanak a felszínen;
• a bőr szennyezett vagy nem alaposan tisztított.

De a pattanások gyakran csak a test belső problémáinak külső megnyilvánulása.

A megjelenésükhöz vezethet:

• hormonális rendellenességek - például az androgén hormonok feleslege a női testben vagy erőszakos hormonális változás a serdülőkorban;
• helytelen táplálkozás - ez nem csak a gyorsétteremről szól, egyes termékek a faggyúmirigyek aktivitását okozhatják;
• az emésztőszervek betegségei vagy működési zavarai;
• hangsúlyozza, hogy a napi háztartási tapasztalatok a hormonok felszabadulásához vezetnek a véráramba, ami befolyásolja a faggyúmirigyek működését;
• az immunrendszer gyengülése - amikor a test gyengül, a baktériumok elkezdhetik aktívan fejlődni a faggyúmirigyek szekréciójában;
• alacsony minőségű kozmetikumok - eltömíthetik a bőr pórusait;
• rossz szokások.

Kockázati tényezők

Vannak olyan tényezők, amelyeknek hatása a pattanásokra várható.

Fotó: rossz szokások stimulálják a faggyúképződést

Változásokat idéznek elő a faggyúmirigyek szekréciós funkciójában.

Ezek a következők:

• a menstruációs ciklus utolsó napjai - ebben a fázisban nő a férfi nemi hormonok szintje a nő testében;
• a zsír, fűszeres és édes étrend feleslege - az ilyen ételek aktiválják a faggyú kiválasztását;
• nedves forró éghajlat - nemcsak a trópusi szélességek, hanem a meleg, esős nyarak is súlyosbíthatják a pattanást, mivel az akne okozó baktériumok számára a legkedvezőbb feltételek vannak;
• nem megfelelő bőrápolás - ha véletlenszerűen választja ki az összes ápolási terméket, bármilyen rendszer nélkül, akkor a bőr képes reagálni az ilyen kísérletekre a pattanásokkal, valamint a különböző eszközökkel történő szárítással;
• dohányzás és alkohol - ha ezekből a szokásokból származó káros anyagok folyamatosan belépnek a testbe, a testnek egyszerűen nincs ideje, hogy megbirkózzon velük.

Más tényezők is szerepet játszhatnak, így a pattanások okai egyéniek, és a kezelés módjai is.

Milyen élelmiszerek okozhatnak kiütést

Kiderül, hogy egyes élelmiszerek hozzájárulhatnak a kiütéshez.

• És ez nem feltétlenül csak a gyorsétel.
• Csak néhány élelmiszer fokozza a faggyúmirigyek aktivitását, és a felesleges faggyú hozzájárul a gyors eltömődött pórusokhoz.

Fotó: Akne provokáló termékek

Szükséges ismerni ezeket a termékeket annak érdekében, hogy akne kizárja őket az étrendből, és ne növelje a tüneteket.

• Kávé. Az ital típusától függetlenül (oldható vagy önállóan elkészítve) a vérben a kortizol hormon szintjét növeli, amelynek mellékhatása a faggyúmirigyek stimulálása.
• Édes és liszt. Ezek olyan szénhidrát termékek, amelyek hozzájárulnak a nagy mennyiségű inzulin közvetlen előállításához. A mellékhatás ismét a felesleges faggyú.
• Sült, zsíros és fűszeres ételek. Ezeket a termékeket nagyon nehéz az emésztőrendszer számára feldolgozni. Mindig vannak olyan részecskék, amelyek mérgező anyagokat termelnek. A bőr segít újrahasznosítani őket, de ez szenved.
• Tejtermékek. Általában egészséges étel. De ha gyakran használ túrót, tejföllel, magas zsírtartalmú tejszínt, valamint tejtermékeken alapuló édes ételeket (túrótömeg, fagylalt), akkor az arcon kiütés lehetséges.
• Dió. A zsír és a magas kalóriatartalmú termék aktiválja a faggyúmirigyeket. Éppen ezért egy kicsit enni őket (egy evőkanál hámozott anyák bármelyik diója több mint elég).

A sport táplálkozás

A sport táplálkozás az utóbbi időben egyre népszerűbb.

De nagyon gyakran, a speciális élelmiszerek bevételének hatása akne.

Mindez olyan szteroidokról szól, amelyek az ilyen típusú élelmiszerekkel együtt lépnek be a testbe. Megnövekedett faggyúszekréciót, és ennek következtében akne okoznak.

Fotó: sport táplálkozás akne okozhat.

Ez azt jelenti, hogy ebben az esetben a kiütéseknek hormonális oka van.

Megszabadulni tőlük nagyon nehéz. Csak hagyja abba a kábítószer-fogyasztás nem lehet negatív hatással az egészségre. Az adagolás csökkentése szintén elfogadhatatlan.

Ebben az esetben szoros együttműködésre van szükség az orvossal és a tüneti kezelésre.

Videó: "3 Acne Superfoods"

Vitaminok és akne mentő termékek

A testben bizonyos alapvető vitaminok hiánya miatt a bőr nagy mértékben szenvedhet. Ez szárazságában, hámlásában, kiütések megjelenésében nyilvánul meg.

Néha csak a vitaminhiány pótlása a szervezetben segít teljesen megszabadulni a pattanásoktól.

De a szabályozatlan kábítószer-fogyasztás kegyetlen viccet is játszhat a testtel, a vitaminokból származó pattanások ugyanolyan valószínűséggel jelennek meg, mint a súlyosabb negatív egészségügyi hatások.

Fontolja meg, hogy milyen vitaminokat használnak a bőr javítására és hogyan alkalmazzák őket megfelelően.

B csoport

Minden B-vitamin szükséges a testünk megfelelő működéséhez.

Különösen fontosak az idegrendszeri és a szív-érrendszer számára.

Bőreinknek is szüksége van rájuk.

Fotó: piridoxin elősegíti a bőr megújulását.

E vitaminok részvételével:

• a gyulladásos folyamatok gyorsabban eliminálódnak;
• a pigmentáció csökken;
• javult anyagcsere-folyamatok és a vér mikrocirkulációja;
• a faggyúmirigyek normális működése;
• a bőrsejtek megújulnak.

A csoportba tartozó termékek közé tartozó bajnokok a következők:

• marhahús;
• diófélék;
• gomba;
• bab;
• tojássárgája;
• teljes kiőrlésű termékek.

De ennek a vitaminnak a feleslege akne okozhat, így a B csoportba tartozó vitaminok mennyiségének kiegyensúlyozottnak kell lennie.

Askorbinsav

Fotó: aszkorbinsav enyhíti a bőr gyulladását és irritációját.

A jól ismert C-vitamin nemcsak az immunrendszer aktív állapotban tartása, hanem a bőr számára is szükséges.

A hatás akkor fordul elő, ha az A és E vitaminokkal kombinálva és önmagában alkalmazva történik.

Az ő erejében:

• védje a sejtmembránokat a károsodástól;
• a mérgező anyagok kötődése és semlegesítése;
• javítja a bőr szerkezetét (részt vesz a kollagén szintézisében);
• a bőrpír és az irritáció eltávolítása.

C-vitaminban gazdag:

• Rózsa csípő és italok rajta;
• Bolgár bors (színtől függetlenül);
• fekete ribizli;
• kiwi;
• citrusfélék

A C-vitamint naponta kiválasztják a testből, így a túladagolás nem valószínű.

A dohányosoknál a C-vitamin gyorsabban lebomlik, így általában hiányzik.

tokoferol

Fotó: a tokoferol magas antioxidáns aktivitással rendelkezik

A tokoferol (vagy E-vitamin) ismert antioxidáns tulajdonságairól.

• Védi a sejtmembránokat a káros hatásoktól, eltávolítja a nehézfémeket és a radioaktív anyagokat is.
• A megfelelő mennyiségű vitaminnal a bőr friss, rugalmas, a későbbi öregedés és a pattanások kevésbé problémái jellemzik.
• A tokoferol serkenti a sejtek regenerálódási folyamatait, ami rövidíti az akne utáni bőrfelújulás időtartamát.

De a dózis ennek a vitaminnak kell több, mint óvatos, a felesleg veszélyes a szervezet számára, és károsíthatja az egészséget.

Az E-vitamin ezekben a termékekben található:

• diófélék;
• homoktövis;
• szárított sárgabarack;
• zsíros hal;
• növényi olajok.

Mi a teendő, ha egy kis pattanás megjelent a gyermek lábain? Tudjon meg itt.

A tokoferol jobban felszívódik az A-vitamin jelenlétében, ezért kívánatos kombinálni őket mind az élelmiszerrel, mind a vitamin-komplexekkel.

De D-vitaminnal antagonisták.

A D-vitamin magas koncentrációjában az E nem szívódik fel, és fordítva.

retinol

A retinol az A-vitamin kémiai neve.

Nagyon hatékony a problémás bőrre, melynek alapján a termékeket külsőleg akne használják.

Fotó: súlyos esetekben a Retinol orálisan alkalmazható.

Súlyos esetekben és annak lenyelése esetén ajánlott.

A retinol a bőrt olyan anyagként befolyásolja, amely normalizálja az anyagcsere folyamatokat, erősíti az immunrendszert, aktiválja a kollagén termelését és elősegíti a bőr regenerálódását.

De az önköltség és a vitamin bevétele ugyanolyan veszélyes lehet, mint bármely más.

Ezért csak a vényköteles gyógyszert szedve.

De az élelmiszerekkel való vitaminbevitel nagyobb valószínűséggel előnyös, mivel ezek az adagok messze nem terápiásak:

A retinol csak a cinkben felszívódik.

A PP-vitamin a B. csoportra utal. Ez az úgynevezett niacin vagy B3-vitamin.

Fotó: a nikotinsav hozzájárul a metabolikus folyamatok megfelelő áramlásához a bőrben

A bőrre gyakorolt ​​szerepe nehéz túlbecsülni:

• gyulladásgátló hatás, gátolja a pattanások terjedését;
• a halott epidermális sejtek hámlásának felgyorsulása, amely megakadályozza az eltömődött pórusokat;
• a faggyúmirigy aktivitásának gátlása külső alkalmazás esetén.

A vitamin-komplexek mellett a következő élelmiszerekből is kaphatod:

• marhahús;
• tej és tejtermékek;
• teljes kiőrlésű termékek;
• rizs;
• paradicsom.

Felhasználási módok és adagolás

Mit kell inni vitaminok akne?

Először is kitalálnod kell, hogy pontosan mi hiányzik a testedben.

• Néha ez más tüneteket is sugallhat, amelyek nem kapcsolódnak a bőr megnyilvánulásához.
• Bizonyos vitaminok koncentrációja a szervezetben az orvosi kutatáson keresztül történik.

Természetesen, ha egy multivitamin kurzust iszik, nem valószínű, hogy észrevenné a szervezetre gyakorolt ​​negatív hatást, de az akne elleni hatás minimális lehet.

A gyógyszereket orvosnak kell előírnia.

Meghatározza az Ön esetében szükséges adagot és a kezelés időtartamát.

Milyen készítményeket tartalmaz

Nagyon kényelmes a szükséges vitaminok bevétele tablettákba.

Csak egy jelentős hátránya van - szinte minden gyógyszer tartalmaz vitaminok terápiás dózisait, ami azt jelenti, hogy veszélyes, ha csak megelőzésre kerülnek.

Ezek azok a gyógyszerek, amelyek akne vitaminokat tartalmaznak.

Fotó: Aevit kozmetikumokhoz adható

• Aevit - A és E vitaminokat kapszulákban tartalmaz. A dózis ezen anyagok hiányának kezelésére szolgál a szervezetben, ezért az Aevit kizárólag az orvos által előírtak szerint alkalmazható. A kapszulák tartalma külsőleg használható, közvetlenül a pattanásokra, vagy a krémek maszkjainak hozzáadásával.

Fotó: Cinkkészítmény problémás bőr kezelésére.

• Zincteral - egy cinkkel rendelkező gyógyszer, amelynek célja a hiány hiánya. Problémás bőr kezelésére alkalmas, akne elleni küzdelemre alkalmas, de hasonló bőrproblémákkal küzdő idősek számára is előírható.
• Az aszkorbinsav a drageok legismertebb formája. Speciális célú orvos nélkül, de nem haladhatja meg az utasításokban megadott adagokat. Az összes nyilvánvaló ártalmatlansággal az aszkorbinsavnak ellenjavallatai vannak, köztük a gyomor-bélrendszeri betegségek.

Fotó: a termék öt vitamin kombinációját tartalmazza a pattanások elleni küzdelemben.

• Pentovit - a gyógyszer öt B-vitamin kombinációját tartalmazza (B1, B3, B6; B9; B12). Javítják a bőr táplálását, az anyagcsere folyamatokat, hozzájárulnak a bőr gyors gyógyulásához és helyreállításához. Jó áttekintést ad az akne kezeléséről komplex terápiában.

Hogyan befolyásolja a cinkhiány az akne kialakulását

Az orvosi kutatások igazolták, hogy a pattanások a cink hiánya miatt jelentkezhetnek.

A cink normalizálja a szervezetben lévő hormonok arányát, és csökkenti a faggyúmirigyek aktivitását is.

Mind az egyik, mind a másik tényező nagyon fontos a pattanások megelőzésében.

Fotó: Az akne okozhat cinkhiányt a szervezetben.

A cink hiánya, annál nehezebb az akne mértéke, annál alacsonyabb a testben lévő tartalma.

Ez a nyomelem különösen fontos a serdülőkorban, amikor a hiányosság súlyosbíthatja a pattanások lefolyását.

A cink hiányának helyettesítése nemcsak az arc fokozatos tisztításához vezet, hanem a bőr gyógyulását is elősegíti anélkül, hogy bármilyen jelet tartalmazna.

Szakértői tippek

Az orvosok erősen ajánlják, hogy fordítsanak figyelmet arra a tényre, hogy a vitaminokat óvatosan kell venni, különben még több pattanást okozhat.

Íme a tippek:

• nem lehet gazdagítani az étrendet ugyanazon vitaminokat tartalmazó élelmiszerekkel, ez a kombináció túladagoláshoz vezethet;
• ha folyamatosan szorítja a pattanást, vagy nem megfelelően gondozza az arcát, akkor ne várjon, amíg a vitaminok ki nem oldják a kiütések problémáit;
• minél kevésbé tartalmaz a gyógyszerkészítményt, annál több irányban van, ezért nem lehet orvos nélkül kapni.

Vélemények

Lehetséges csak vitaminok segítségével megoldani az akne problémáját?

Ezt mondják azok, akik ezt a kezelést próbálták meg.

Fotó: a sör élesztő kezelésének áttekintése

Fotók: kezelés felülvizsgálata

Akne segít a szalicil krém? Tudjon meg itt.

Miért jelennek meg a pattanások a karokon a válltól a könyökig? Olvassa el.

Vitaminok szükségesek a szervezet egészéhez, hozzájárulnak a specifikus bőrproblémák megoldásához.

Az ilyen gyógyszerek fanatikus használata azonban nem csak súlyosbíthatja az akne megnyilvánulásait, hanem jelentős károkat is okozhat az egészségnek.

Milyen vitaminokat fogyaszthatnak akne

A természet nem kedveli mindenkit kedvezően - tisztán bőrt ad valakinek, míg a közelben szenvedők gyakori kiütések és haszontalan küzdelem van velük. Az a hipotézis, hogy az akne rossz bőrápolásból vagy fertőző lézió jelenlétéből származik, nem mindig helyes.

Néha a bemutatott probléma kezdete a test betegségeinek. A legtöbb esetben a vitaminhiány okozza a pattanások kialakulásának problémáját. Ezután részletesen megvitatjuk a vitaminokkal való kezelés jellemzőit.

A mikrotápanyag-hiányosságok jelei

Akne bőrkiütés egy akne.

A betegség azonnal észlelhető a következő jelek jelenlétével:

• a bőr egyre inkább a faggyúmirigyek meghibásodása miatt következik be;
• fehér gennyes pattanások és fekete foltok - rajta comedones jönnek létre;
• van még piros gyulladásos pattanás fekélyekkel - pustulák;
• hegek keletkeznek a bőrön - a gyulladásos akne után a szövetek helyreállításának következménye.

Kockázati tényezők

Az akne bizonyos okokból jelenik meg, de vannak olyan tényezők, amelyek könnyen előreláthatóak. Ezek hozzájárulnak a faggyúmirigyek funkcióinak változásához.

Ezek a következők:

• a menstruációs ciklus utolsó napjai - ebben az időszakban nő a férfi nemi hormonok felszabadulása;
• a zsíros, fűszeres, édes ételek túlnyomó része - aktiválják a faggyúmirigyeket;
• éghajlati viszonyok - a hő és a páratartalom a bőrbaktériumok aktiválásának legkedvezőbb környezete;
• nem megfelelő bőrápolás - a helytelen választás az ápolási termékeknél nagyobb zsírtartalmat vagy szárazságot eredményez, ami pattanásokhoz vezet;
• a dohányzás és az alkoholtartalmú italok - a szervezet egyszerűen nem képes megbirkózni a rossz szokásokból származó folyamatos káros anyagok áramlásával.

Vannak más tényezők is, ezért az ok alapos meghatározása nélkül lehetetlen elkezdeni az akne kezelését.

A bőr állapotát rontó termékek

A szokásos termékek rosszul befolyásolhatják a bőrt. Ezek fokozzák a faggyúmirigyeket, a bőr zsírsá válik és eltömíti a pórusokat, akne okoz.

Ezek a termékek:

• kávé - bármi lehet, de növeli a faggyúmirigyeket stimuláló kortizol hormon szintézisét;
• liszt és édesség - fokozza az inzulin felszabadulását, és mellékhatása a faggyúmirigyek működésének ösztönzése is;
• fűszeres, sült és zsíros ételek - az emésztőrendszer soha nem dolgozza fel ezeket az ételeket. A fennmaradó részecskék méregeket bocsátanak ki, amelyeket a bőr segít a testből kivonni, de maga is szenved;
• tejtermékek - a tejföl, a túró, a tejszín gyakori fogyasztása kiütést okoz az arcon;
• A diófélék zsíros ételek, amelyek segítenek újjáéleszteni a faggyúmirigyeket.

Ezek a termékek lehetségesek, de minimális mennyiségben, különösen, ha akne hajlamos.

A sport táplálkozás hatása

A sport táplálkozás nagyon népszerűvé vált, de az akne a bőrön egy mellékhatás. Kiderül, hogy a sport táplálkozásban kapható szteroidok a sebum fokozott szekrécióját okozzák.

Akne kiütés ebben az esetben jelentkezik hormonális hiba miatt. Ezért az akne megszabadulása meglehetősen nehéz. Ön nem hagyhatja abba, hogy ezt a fajta ételeket eszik - rossz hatással lesz az egészségére. Az arány csökkentése is lehetetlen.

Itt csak az orvos által előírt tüneti kezelés engedélyezett.

Milyen vitaminok és termékek segítenek a pattanásokban

Amikor a testben nincs vitamin vagy más tápanyag, a bőrpehely, szárad és pattanások megjelennek rajta. Gyakran a test feltöltése nyomelemekkel kiküszöböli ezt a problémát.

Továbbá úgy vélik, hogy milyen akne vitaminokat kell használni, hogyan lehet őket később bevinni.

B csoport

Szinte minden B-vitamin szükséges a szervezet számára a normális élethez. Különösen fontosak a szív és a vérerek, a központi idegrendszer és a bőr szempontjából.

A vitaminok részt vesznek:

• a gyulladás enyhítésében;
• a pigmentáció csökkentésében;
• az anyagcsere és a vérkeringés felgyorsításában;
• a faggyúmirigyek normalizálásában;
• a bőrsejtek megújításában.

Askorbinsav

Az aszkorbikus vagy C-vitamin tökéletesen támogatja az immunrendszert, és pozitív hatással van a bőrre. Az A és E vitaminokkal kombinálva hatékony, de önmagában is segít.

Védi a sejtmembránokat a károsodástól, eltávolítja a szervezetből a toxinokat, segít a kollagén szintetizálásában és ezáltal javítja a bőr állapotát, eltávolítja a bőrpír és az irritációt.

Rengeteg C-vitamin található vadrózsa, paprika, fekete ribizli, citrusfélék és kiwi. Gyorsan megszűnik a testből, így a felesleg nem fordul elő.

tokoferol

Ez az E-vitamin - antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és képes védeni a sejteket a káros környezetektől, eltávolítja a nehézfémeket és a radioaktív anyagokat a szervezetből. Ha a szervezetnek elegendő mennyisége van ennek a vitaminnak, a bőr rugalmas és friss lesz.

A tokoferol a regenerációs folyamat stimulálása miatt a pattanások eltávolítása után gyorsan helyreállítja a bőrt. De a szervezetben lévő felesleg káros az egészségre.

Az ilyen termékekben E-vitamin található: szárított sárgabarack, homoktövis, dió, hal, zsíros fajták és növényi olajok. Az A-vitamin jól felszívódik.

retinol

Ez az A-vitamin még súlyos esetekben is segít. Segít felgyorsítani az anyagcserét, javítja az immunitást, aktiválja a kollagén termelését és segít helyreállítani a bőrt.

Nem lehet tablettákban venni, de a termékekkel elengedhetetlen. A sárgarépa, petrezselyem, máj, tojás és vaj tartalmaz A-vitamint. Cinkkel jól emészthető.

A vitaminok enyhítik a gyulladást és így megakadályozzák a pattanások további terjedését, felgyorsítják a holt bőrsejtek hámlását, megakadályozzák a pórusok eltömődését, csökkenti a faggyúmirigyek aktivitását.

A PP-vitamin olyan élelmiszerekben található, mint a marha máj, tejtermékek, rizs, paradicsom és teljes kiőrlésű termékek.

Hogyan használjuk a cinket tartalmazó vitaminokat rózsaszín akne? További információ itt.

D-vitamin

A pattanások elleni küzdelem elengedhetetlen, és hiánya kiváltja a pattanások megjelenését. Sok vitamin a nap, a halolaj és a tejtermékek.

Hogyan vegyünk vitaminkomplexeket?

A test felgyorsult telítettségéhez és a vitaminok jó felszívódásához a legjobb, ha azokat kombinálják. Az akne legismertebb és leghatékonyabb komplexei alább láthatóak.

Dragee Németországban készült. A fenti vitaminok mellett B-vitaminokat is tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a női szépséghez: B1, B5, B6, B12. Vannak cisztin, riboflamin, vasfumarát és élesztőkivonat.

Solgar

Kapszula gyártó USA. Ként tartalmaz, ami jó tápanyagok eljuttatásához a sejtekhez és káros anyagok eltávolítása tőlük. Jelentős mennyiségű omega-3 zsírsav szükséges a női testhez.

Ayherb

Vitamin komplexek nőknek és bőrfiatalításnak, valamint akne megszabadulása. A komplexekhez más, a bőr számára hasznos anyagokat is adnak.

Felhasználási módok és adagolás

Az italokat az orvosnak kell megírnia, és konzultálnia kell vele.

A szakemberek általában:

• B-vitaminok - 2 hetes tanfolyam;
• tokoferol és retinol - B-vitamin után, két hétig;
• aszkorbinsav - más vitaminokkal együtt vagy utánuk, két hétig.

De a szervezetnek a vitaminokkal való legjobb telítettsége az őket tartalmazó termékek használata.

A cinkhiány hatása a pattanások kialakulására

A cink hiánya a szervezetben akne kiütést okoz. A cink normalizálja a hormonok arányát és csökkenti a faggyúmirigyek aktivitását. Minél kisebb a cink a testben, annál erősebb az akne.

Szakértői tippek

A szakértők azt javasolják, hogy a vitaminok bevitelével ne kerüljön túl sokba, különben az akne még többé válhat.

A következő tippeket is adják:

• a túladagolás megelőzése érdekében a vitamin tablettákkal együtt nem lehet olyan termékeket használni, amelyekben az étrendben van;
• nem megfelelő bőrápolás és gyakori akne-szorítás - ez megakadályozza, hogy a vitaminok még ne segítsenek;
• Ha a komplexum kevés vitamint tartalmaz, akkor a készítményben lévő készítmények mennyisége magas, ezért önmagában nem ajánlott vitaminokat felírni.

Nem lehet túlzásba venni az anyagokat. A többletük új problémák kialakulásához vezet.

Videó: Hasznos információk

Ellenjavallatok és ajánlások

Akne esetén konzultáljon orvosával, és az elemzés eredményei alapján meghatározza, mely vitaminok hiányoznak a szervezetben. Az orvos gyógyszert ír elő és meghatározza a kezelés menetét.

A vitaminokkal való kezelés ellenjavallatok:

• bébi;
• szoptatás;
• életkor (a korlátozásokat az utasítások határozzák meg);
• allergia kockázata.

Meg kell különböztetni bizonyos krónikus patológiák jelenlétét is.

A legjobb gyógyszerek

A vitaminokat tablettákban kell bevenni, de fontos tudni, hogy terápiás adagot tartalmaznak, és nem lehet részüket megelőzni. A legjobb akne kezelések az alábbiakban kerülnek bemutatásra.

Cinkkel

Tsinkovital, cinkkelát, Tsinsil-T. A kezelés időtartama 20-60 nap.

Kénnel

Sörélesztő Evisent, ként tartalmaznak. Az étkezés során naponta háromszor 2-3 tablettát inni.

Ampullákban

Általában B vitaminokat ír elő előrehaladott esetekben. Tiszta ampullákat használnak az arc bőrének dörzsölésére.

A nők számára

Gyakran olyan vitamin-komplexeket írnak fel, mint "Aevit", "Pentovit" és "Tsintekral".

A férfiak számára

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a pattanásoktól, "Aevit", "Magne B6", aszkorbinsav van hozzárendelve.

Tizenévesek számára

Legjobbak a "Sörélesztő cinkkel". A készítmény számos vitamint, ásványi anyagot és egyéb hasznos elemet tartalmaz. Meg kell inni, az utasítás szerint.

Emellett kinevezett "Pikovit", "Complivit", "Vitrum".

Hogyan küzd az akne

A- és E-vitaminokat, valamint szója- vagy kukoricaolajat tartalmaz, amelyben a vitaminok feloldódnak. A gyógyszert kapszulák vagy injekciós oldatok formájában, vagy külső használatra készítik.

Régóta használják akne kezelésében. Bevitel - 1 kapszula naponta 30 napig. Külsőleg, tiszta formában és maszkok készítésére vagy tejszínnel való keverésre használják.

Milyen vitaminokat fogyaszthatnak akne

A testen vagy az arcán fellépő akne kiütések a szervezet hormonális rendellenességei, a krónikus betegségek, az alultápláltság, az érzelmi stressz stb. Például a serdülőknél ez a jelenség gyakran fordul elő, mivel az iskolai gyerekek napi mentális stresszeket tapasztalnak az állandó (bizonyos esetekben krónikus) fáradtság hátterében. Ezen túlmenően, a növekedés időszakában bekövetkező hormonális változások intenzív munkához vezetnek a faggyúmirigyeknél. A bőr szekréció fokozott termelése a serdülők táplálkozási jellemzőivel együtt („gyors” élelmiszer, rágcsálnivalók stb.) Hozzájárul a fekete foltok kialakulásához, amelyek nem olyan könnyű megszabadulni.

Néha előfordul, hogy az arcán fellépő akne a tápanyagok hiánya miatt jelenik meg. A vitaminok különösen fontos szerepet játszanak az epidermisz sejtjeinek működésében. Ezek szabályozzák a bőr megújulásának és regenerálódásának folyamatait, serkentik a sejtek légzését és elősegítik az oxigén szállítását a sejtek belső és külső rétegét képező sejtekbe.

Vitaminok és szerepük a kezelésben

A-vitamin

Alapvető a bőr természetes hidratációjának fenntartásához, különösen az arcán. Támogatja a bőrsejtek egészségét, lelassítja a természetes fakulás folyamatát, szabályozza a zsír anyagcserét (beleértve a faggyúgyártást). A vitamin nagy mennyisége májban, tojásban, zöld és piros zöldségben, ribizliban, sárgarépában, bizonyos típusú olajokban található.

Ha nem tudja biztosítani az A-vitamin szükséges táplálékfelvételét, akkor a vitaminokkal komplexeket is meg lehet inni (pl. "Aevit").

E-vitamin

Ismert antioxidáns. Eltávolítja a toxinokat és a nehéz (szabad) gyököket a bőrsejtekből. Támogatja a bőr természetes tisztítását és a pattanások megszüntetését. Zavarja az új pontok kialakulását (a helyes elhagyás és az élelmiszer feltételei).

B-vitaminok

Ezek szabályozzák a sejtes táplálkozás folyamatát, javítják az egyéb tápanyagok és elemek felszívódását, és védik a bőrt a külső agresszív tényezők hatásaitól.

B-vitamin felesleg₆ súlyosbíthatja a helyzetet, és megnövekedett kiütésekhez vezethet, így a befogadását szigorúan ellenőrizni kell az életkori normáknak megfelelően (serdülők esetében naponta 3 mg).

C-vitamin

A jól ismert aszkorbinsav egy biztos asszisztens az akne elleni harcban. Segít megszüntetni a bőrirritációt, csökkenti a gyulladás intenzitását, csökkenti a kiütések számát. A C-vitamin kiváló belső antiszeptikum. Erősíti a helyi immunitást, segítve a bőrt, hogy ellenálljon a kedvezőtlen tényezőknek. Sok aszkorbinsav megtalálható a vadrózsa, a kiwi, a spenót, a narancs, a leveles zöldek és más élelmiszerek között.

Annak érdekében, hogy az akne az arcán a lehető leggyorsabban és hatékonyabban kezelhető legyen, vitaminokat kell inni ásványi kiegészítőkkel (szelén, cink, króm) és zsírsavakkal (a hús- és növényi olajokban). Ez különösen igaz a serdülőkre, akiknek étrendje általában gyenge, és nem felel meg teljes mértékben a test igényeinek. Milyen vitaminkészítményeket választanak az alábbi célokra?

Vitaminok akne kezelésére

"Aevit"

Az A és E vitaminok hiányának kompenzálására használt egyik legnépszerűbb gyógyszer. A bőrbetegségek komplex kezelésében gyakran előírják a bőr védő funkcióinak helyreállítását és a felesleges kiütések megszüntetését. A kábítószert sok gyártó gyártja. A különbség csak az A-provitamin szintetikus formája, amely retinol-acetát / retinol-palmitát vagy karotin formájában adható. Az első formában nagyobb mértékű toxicitás van, ezért retinolt tartalmazó készítményeket ritkán használnak serdülők, gyermekek és terhes nők kezelésére.

"Magne B₆”.

A B-vitamin és a magnézium vitaminokat tartalmazó gyógyszer, amely pozitívan befolyásolja az idegrendszer egészségét, helyreállítja az idegimpulzusok átvitelét, megnyugtatja és segíti a túlzott terhelések kezelését. A stressz és a pszichoemutális stressz provokálja a fekete kiütések megjelenését (az esetek 13% -ában), így a kezelésnek szükségszerűen magában kell foglalnia ezeket a vitaminokat is. A gyógyszertárakban való választás hatalmas, így a vásárlási döntések a pénzügyi lehetőségek és a személyes preferenciák figyelembevételével hozhatók létre (analógok - „Magnelis B₆"," Magne B₆ Forte ", stb.)

"Askorbinsav".

Olcsó és hatékony gyógyszer a pattanások kezelésére. Egy csomag 5 és 12 rubel közötti költséggel jár. A C-vitamin önállóan és a nemkívánatos elváltozások komplex kezelésének részeként is alkalmazható.

Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó komplex készítmények

Az akne gyógyítására megvásárolható gyógyszerek kiválasztása során ne feledkezzünk meg az összetett vitamin-tartalmú gyógyszerekről, amelyek az ásványi anyagokat is tartalmazzák. A kombinált készítmények segítenek betölteni az összes legfontosabb elem hiányát, ami kedvezően befolyásolja a bőr egészségét és megjelenését, valamint a belső szervek működését, amelyekből a faggyúmirigyek működnek.

Elfogadja az ilyen alapokat a tanfolyamoknak (általában a gyártók és az orvosok javasolják, hogy évente kétszer megelőző vételt kapjanak). Mielőtt vásárolna, ne legyen felesleges ahhoz, hogy látogasson el a helyi orvoshoz, és ismerkedjen meg a lehetséges ellenjavallatokkal.

Akne kezelésére ajánlott kombinált gyógyszerek serdülőknél:

A helyes megközelítéssel 1-2 hónap múlva megszabadulhat a problémától. Ehhez ki kell választania egy megfelelő komplexet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, állítsa be az étrendet és a napi kezelést. Az eredmény sugárzó és tiszta bőr lesz, amely az emberi test egészségének egyik legfontosabb mutatója.

Akne Vitaminok az arcán

Az akne kiütés, amely általában a serdülők arcán jelenik meg, és jelzi a szervezet belső rendszereinek szabálytalanságait, meglehetősen unztétikus megjelenésű, ezért gyakran a pszichológiai komplexek és az izoláció kialakulásának oka. Érdemes megjegyezni, hogy nemcsak a serdülők találkoznak a akne problémájával a pubertás idején, hanem a premenstruációs időszakban, valamint a terhesség alatt is, így a pattanások kezelésének kérdése igen fontos.

Annak érdekében, hogy teljesen megszabaduljon a pattanásoktól, komplex kezelésre van szükség, amely külső hatóanyagokat, belső gyógyszert és természetesen vitamin-komplexeket tartalmaz.

További információk! Gyakran a pattanások megjelenésének oka abban rejlik, hogy nem felel meg az egészséges táplálkozás szabályainak, figyelmen kívül hagyva a táplálkozási tanácsadók ajánlásait. A pattanásokhoz szükséges vitaminok stabilizálják a hiányzó összetevők számát, amelyek hozzájárulnak a test normalizálódásához, valamint biztosítják a szervek és rendszerek teljes működését.

A cikk részletes információkat tartalmaz a vitaminokról, amelyek használata akne esetén ajánlott. Ezenkívül megtudhatja, milyen termékeket okoznak akne. Ez segít javítani a napi étrendet, és csökkenti, és bizonyos esetekben megszünteti a gyorsétel használatát.

Akne okai

Az akne olyan dermatológiai betegség, amely a faggyúmirigyek működésének megsértése következtében alakul ki. A faggyú túlzott termelése megakadályozza a pórusok eltömődését, ami a bőrön pattanást eredményez.

Általában az ilyen kórképek kialakulása hozzájárul a belső és külső okok jelenlétéhez. A belső okok a következők:

• a gyomor-bél traktus rendellenességei;
• immunfunkció;
• hormonális zavarok;
• gyakori stressz, érzelmi stressz, idegrendszeri megbetegedések;
• vitaminok hiánya a szervezetben;
• a zsíros és sült ételek visszaélése;
• a rossz szokások jelenléte.

Akne külső okai:

• kozmetikumok túlzott használata;
• akne szorítása;
• a higiéniai eljárások be nem tartása, vagy éppen ellenkezőleg, a mosószerek túlzott használata;
• kedvezőtlen éghajlati viszonyok.

A pattanások elleni hatékony fellépés során vitaminkomplexeket használnak.

Akne kiváltó termékek

Az akne egyik oka a rossz étrend. Meg kell jegyezni, hogy vannak olyan termékek, amelyek az akne kialakulását provokálják az arcon és a háton, ezért kívánatos, hogy visszautasítsák a használatukat. Pontosan mit jelentenek az élelmiszerek az akne megjelenéséhez, olvass tovább.

A termékek listája, amelyek használata nem ajánlott akne esetében:

1. édességek és liszttermékek. A csokoládé, a szénsavas cukrozott italok, a zsemlék és a bárok túlzott fogyasztása nemcsak a pattanások megjelenését vonhatja maga után, hanem allergiás reakciót is okozhat, ezért az arc és a bőr bőrén akne esetén jobb, ha ezeket a termékeket visszautasítják;
2. bizonyos típusú savanyú tejtermékek. Tehát a bőrgyógyászok javasolják a tejföl, a fagylalt, a sajt és a tejszín fogyasztásának csökkentését. Ami a tej, a kefir és a túrós termékeket illeti, azokat az étrendben kell hagyni, mivel kedvező hatást gyakorolnak a bőrre és az egész testre;
3. sült és zsíros ételek. Érdemes megjegyezni, hogy az ilyen termékek használata minden testrendszer munkáján negatívan jelenik meg, és nemcsak a faggyúmirigyek működésére, hanem a zsíros és a sültekre is el kell hagyni;
4. kávét. Ebből az ízesített italból is el kell hagyni, mert provokálja a kortizon termelését, egy hormon, amelynek túlzott jelenléte hormonális zavarokhoz vezethet, ami az akne kialakulásának egyik oka. A gyakorlat azt mutatja, hogy a betegek, akik naponta abbahagyják a kávéfogyasztást, sokkal egészségesebbé és tisztábbá váltak, míg a pattanások száma csökkent, vagy teljesen eltűnt.

További információk! A bőrgyógyászok és a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy csökkentsék a dió mennyiségét az étrendben, a termék napi adagja nem haladhatja meg a 100 grammot.

A bőr állapotának javításához szükséges a zöldségek, gyümölcsök, sovány hús, citrom, fekete ribizli, kivi, homoktövis, csipkebogyó bevezetése.

Milyen vitaminokat javasolnak a pattanások és a mitesszerek?

A legjobb választás a szervezet számára a vitaminokkal való táplálkozásban gazdag élelmiszerek fogyasztása. Az egészséges élelmiszerekben lévő vitaminok mennyisége azonban nem mindig teszi lehetővé, hogy teljes mértékben ki tudja tölteni a szervezetben lévő hiányukat. Ebben az esetben a vitamin-komplexek használatát vagy bizonyos típusú vitaminok használatát kell alkalmazni.

Milyen vitaminokat kínálnak az arcra a pattanások gyógyításához? A következő csoport vitaminai kedvező hatást gyakorolnak a bőrre:

Mi az A-vitamin alkalmazása

Mi ad A-vitamint:

1. Az A-vitamin néven ismert retinol hozzájárul a testben az anyagcsere-folyamatok normalizálásához;
2. serkenti az immunrendszert, amely viszont védi a testet és erőt ad neki a fertőzés elleni küzdelemben;
3. elősegíti a bőr regenerálódását és gyógyulását;
4. aktiválja a fehérjetermelés folyamatát.

Az A-vitaminban gazdag termékek közé tartozik a csirke és a marha máj, a zöldek, különösen a petrezselyem és a sárgarépa.

B-vitamin

A B-vitamin hasznos tulajdonságai:

• ellensúlyozza a patogén baktériumokat;
• hozzájárul a vérkeringés normalizálásához;
• kedvező hatással van az anyagcsere-folyamatok megvalósítására.

A B-vitaminnak számos előnye és előnyös tulajdonsága mellett egy jelentős hátránya van, ezért a legveszélyesebb. Ennek a szerves kompozíciónak az a hátránya, hogy feleslege olyan bőrgyógyászati ​​patológia kialakulásához vezethet, mint a testépítő akne, ami valójában nem más, mint hipervitaminózis.

A B-vitamin tartalmú készítmények listája tartalmazza a marhahájat, a gombát, a fenyőmagot, a babot és a mogyorót.

Mit érinti az E-vitamin?

Az E-vitamin, akit neveznek tokoferolnak, kedvező tulajdonsággal rendelkezik a sejtek helyreállításának elősegítésére, így regenerálódási folyamata sokkal gyorsabb. Ezzel a tokoferollal együtt:

• biztosítja az epidermisz rugalmasságát;
• erősíti az immunrendszert;
• elősegíti a sérülések gyógyulását a lehető legrövidebb idő alatt.

Az E-vitamin, amely lehetővé teszi az akne gyógyítását és a pattanások eltávolítását az epidermiszből, a következő:

1. mogyoró;
2. mandula;
3. homoktövis;
4. szárított sárgabarack;
5. zsíros hal.

C-vitamin előnyei

A C-vitamin vagy az úgynevezett „askorbinki” egyedisége a következő;

• A C-vitamin hozzájárul más csoportok, különösen az A, E és B vitaminok megújításához;
• az aszkorbinsav aktiválja a fehérje termelési folyamatokat;
• elősegíti a vas gyors felszívódását;
• stimulálja az interferon termelését, amely a legerősebb védőelem.

A C-vitamin megtalálható:

• kutya emelkedett;
• kiwi;
• homoktövis;
• fekete ribizli;
• Bolgár bors.

Az aszkorbinsav túladagolása által okozott következmények nem olyan súlyosak, mint más csoportokból származó vitaminok túlzott használata esetén, de nem is nevezhetők kedvezőnek. Az aszkorbinsav feleslege a szervezetben a gyomor-bélrendszer funkcióinak megsértéséhez, a viszketés és az égés megjelenéséhez vezethet.

Készítmények vitaminokkal akne

A bőrgyógyászok a következő vitamin-komplexek használatát ajánlják:

• "Aevit". Használat előtt konzultáljon egy dermatológussal, mivel a gyógyszer korlátozott. Az "Aevit" ellenjavallt olyan betegeknél, akiknél a pajzsmirigy funkciója csökkent;
• "Pentovit";
• "Tsinkteral". A gyógyszer segít megszüntetni a cinkhiányt, ami hormonális zavarok kialakulását idézi elő, melynek következtében a pattanások a bőrön jelennek meg.

A vitaminok fogadását gondosan át kell gondolni és összehangolni a napi étrenddel. Csak egy integrált megközelítés e dermatológiai probléma megoldására teszi lehetővé a leginkább kézzelfogható eredményeket.