Hogyan jó a cink a bőr számára, és hogyan szünteti meg a pattanások gyulladását?

Az utóbbi években a pattanások kezelésére szolgáló cink-kiegészítőket gyakran közölték. Ebben a cikkben megpróbáljuk szétszerelni az ilyen kezelés minden előnyét és hátrányát, és ami a legfontosabb, hogy a cink a bőr számára jó?

A cink kiváló ásványi anyag a pattanások kezelésére, különösen, ha nem elég a szervezetben. Ez elsősorban az immunrendszert érinti, csökkentve a krónikus gyulladás megnyilvánulását.

Milyen eredményeket várhatunk el a cinkkezelésből? Mindentől függ a betegség súlyossága: ha az akne kialakulása immunitás miatt következik be, akkor látni fogja a cink valódi előnyeit.

Ugyanakkor szinte minden akne beteg valamilyen mértékben szenved a krónikus gyulladástól, így akne kezelésével cinkkel mindenki látja legalább a legkisebb javulást a bőrükben.

A kutatók átlagosan 50% -os csökkenést figyeltek meg a cink kezelésével, és némelyikük azt mutatja, hogy a bőr javulása több mint 65%.

Ha szerencséje van, a cink véget vethet a pattanások kezelésének.

Ebből a cikkből megtudhatja:

A cinkhiány akne hajlamos bőrt okoz

A cink hiánya a szervezetben - nagyon gyakori jelenség. A becslések szerint a világszerte több mint két milliárd embernek hiánya van, ezért nem fogyasztanak még a napi legalább 15 mg-os adagot.

A cinkhiány tünetei közé tartozik a gyenge sebgyógyulás, akne, depresszió és hajhullás.

Sokan soha nem kérdezték meg a kérdést: mi a cink? Mi a napi bevitele? Milyen ételek gazdagok a cinkben? Ha nem válaszol ezekre a kérdésekre, akkor nagyon valószínű, hogy Ön is szenved a hiányosságától.

Az akne az egyik leggyakoribb tünet. Az interneten sok pozitív értékelést és egy csomó történetet találhatunk arról, hogy az emberek miként szabadultak fel a pattanásoktól cink kiegészítőkkel vagy cink kenőcsökkel.

A különösen érdekes történetek között:

  • A kis akne teljes eltávolítása egy héten belül;
  • A fehér angolna teljes eltávolítása három nap alatt;
  • Normalizált bőr textúra, már nem száraz és nem zsíros;
  • A Postacne néhány napon belül gyorsan eltűnik.

Az ásványi anyag annyira hatásos, hogy bármely korban ismertté vált akne kezelés.

Hatékony-e a cink akne ellen?

Valószínűleg azon tűnődsz, vajon bizonyíték van-e a pattanásokból származó cink-hatékonyságról? Néhány tanulmány már elvégzett, és valóban pozitív eredményeket mutatnak.

1) Egy török ​​tanulmányban a tudósok 87 embert gyűjtöttek össze, akik közül 47-nek akne volt, a többi pedig tiszta bőr volt. A bőr állapotuk alapján külön csoportokba osztották őket.

A tudósok azt találták, hogy az akne betegek csoportjában az emberek 54,1% -a volt cinkhiány, míg a tiszta bőrű embereknek csak 10% -a volt. Azt is észrevették, hogy átlagosan a pattanásos betegek vérében a cink sokkal kisebb volt, mint az átlag.

2) A második vizsgálatban 54 beteget vontak be cink-kiegészítőket vagy placebót. A 6 hetes kezelés után a cinkben lévő betegek mennyisége 33% -kal csökkent.

3) Ebben a nagy vizsgálatban 332 akne patkányt gyűjtöttünk össze. 30 mg cink-glükonátot kaptak, ami kétszerese az ajánlott napi bevitelnek.

Az összes páciens három hónapja után a pattanások száma 49,8% -kal csökkent! Ugyanakkor azt is megjegyezték, hogy a résztvevők 31,2% -a két vagy több harmadával csökkentette a pattanást.

A cink-glükonát a cink-kiegészítés leghatékonyabb formája. Vannak más formák is: cink-oxid, acetát, szulfát, glicinát stb. A cink-pikolinát a leghatékonyabbnak tekinthető. A pikolinsav hozzájárul a cink gyorsabb emészthetőségéhez a bélben.

Hogyan hat a cink?

Hosszú ideig ismeretlenek voltak az oka annak, hogy a cink mennyire hatékonyan foglalkozik a pattanásokkal.

Az emberek tudták, hogy az A-vitamin csökkenti a faggyúgyártást, de nem tudta, hogy a cink jó a bőr számára. Sokan úgy vélték, hogy szükséges a bőr, a haj és a körmök sejtjeinek kialakulásához.

Új bizonyítékok arra utalnak, hogy a cink előnyei sokkal mélyebbek, mert ez az ásványi anyag az immunrendszert érinti, nevezetesen:

Ellenőrzi a gyulladást.

Ha a testben krónikus gyulladás lép fel, a gyulladásos citokineket hatalmas skálán állítják elő, akkor több cink használata gyorsan enyhítheti ezt a problémát.

A cink szorosan kapcsolódik az immunrendszerhez, és néhány funkcióját szabályozza. Ez azt jelenti, hogy a pattanásos baktériumok gyulladásos reakciója nem lesz olyan hatalmas, és a vörös pattanások nem fogják megduzzadni.

A cink szabályozza az akne gyulladását azáltal, hogy csökkenti az NF-kB szintjét, amely a pro-inflammatorikus citokinek felszabadulását megelőző messenger.

A cink aktívan csökkenti a baktériumok gyulladásos reakcióját. Amikor a baktériumok behatolnak a blokkolt pórusokba, ezek súlyos irritációt okozhatnak ezen a területen, majd az akne vörösre és nagyon fájdalmassá válik.

Az akne hajlamos bőr sokkal erőteljesebben reagál a baktériumokra, mint a normál, egészséges bőr. A cink segít enyhíteni a gyulladásos választ és csökkenti a baktériumok bőrre gyakorolt ​​hatását.

A. vitamin szállítása

Az A-vitamin - közvetlenül csökkenti a faggyúmirigyek aktivitását, és a cink létfontosságú a vitamin hatékony szállításához és felhasználásához.

A cink a retinol-kötő fehérje kulcsfontosságú összetevője, amely az A-vitamint a véráramból a bőrön lévő receptorokba szállítja, ahol már elvégzi a funkcióit.

Gyors sebgyógyulás.

Ez a cink egy másik hatása az egész testre és a bőrre. Segít a pattanások utáni akne gyorsabb gyógyulásában, ezáltal csökkentve a pattanások teljes számát.

Antioxidáns hatás.

Az antioxidánsok javítják a bőrt a sebum oxidációjának megakadályozásával (az akne másik oka).

A gyümölcsökben és zöldségekben lévő antioxidánsok mellett a testünk képes önállóan előállítani: szuperoxid-diszmutázt és glutationot. Mint ismert, az akne betegek ezeknek az enzimeknek a hiánya.

A cink a glutation legfontosabb összetevője. Növelve a test szintjét, növeljük az általános antioxidáns aktivitást.

Megöli a baktériumokat.

A tesztcsövekben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a cink elpusztítja a pattanást okozó baktériumokat. Természetesen nem olyan hatékony, mint az antibiotikumok, de még mindig működik. A baktériumok nem képesek ellenállni a cinknek, így az is hatásos az emberek számára, akik antibiotikum-rezisztens baktériumokkal rendelkeznek a bőrön.

Csökkenti a keratinociták aktiválódását.

A keratinociták olyan sejtek, amelyek keratint termelnek, amelyek nagy mennyiségben zavarják a sejtek szétválasztását, és blokkolt pórusok kialakulásához vezetnek, ami szintén akne okoz. A keratin termelés csökkentésével a cink segít a bőr pórusainak nyitásában.

Blokkok DHT (dihidrotesztoszteron).

A pattanásokból származó cink még a DHT blokkolása esetén is hasznos, ami azt jelenti, hogy csökkenti a hormonok bőrre gyakorolt ​​hatását. Ismert, hogy más DHT-blokkolók csökkentik az eltömődött bőrpórusokat termelő sebum mennyiségét. Sajnos a cink nem gátolja túl a DHT-t, de ez egy hatalmas plusz.

Mi más hasznos a cinkbőr számára?

A cinkhiány rendkívül gyakori az akne betegek körében.

Nemcsak súlyos bőrgyulladásokkal segít, hanem hozzájárul a sebek gyors gyógyulásához, erősíti a haj és a körmök

A cinkhiány egyik fontos kockázati tényezője a szemeken alapuló rossz étrend. Valószínűleg úgy gondolja, hogy a kenyér, a tészta és a hasonló élelmiszerek nagy mennyiségű cinket tartalmaznak. Talán, de ezzel együtt ezek a termékek fitinsavat tartalmaznak, amely nem teszi lehetővé a szervezetnek a cink, vas, kálium, magnézium és kalcium megfelelő felszívódását.

A gabonatermékek gyakran nem kísértenek. Bizonyára hasznosak, de a gabonafélékre vonatkozó rendszeres étrend nem segít a szervezet számára. És még akkor is, ha elég cinket fogyaszt, a test nem tudja elnyelni a véráramba.

Ha nem vagyunk hiányosak a cinkben, akkor még mindig fontolja meg, hogy többet szerezzen belőle; Ez további előnyökkel jár, például a sebgyógyulás gyorsulása.

Hogyan lehet növelni a cinkszintet?

Az első lépés ebben az irányban nyilvánvaló - több cinkben gazdag étel van.

Ismét a gabonatermékek szinte haszontalan cinkforrás, annak ellenére, hogy elég sokat tartalmaznak. Ehelyett több húst, zöldséget és tenger gyümölcseit kell enni.

A világon a legjobb cinkforrás az osztriga, amely nagy mennyiségű, körülbelül 90 mg / 100 gramm adagot tartalmaz.

Ez az ajánlott napi bevitel mintegy 600% -a, így hetente egyszer egyszer enni osztriga. Az osztrigák szintén tele vannak más hasznos tápanyagokkal, mint például a magnézium és a szelén.

A cink egyéb jó forrásai közé tartozik a feldolgozatlan húsok, mint például marhahús, sertéshús és csirke. Néhány dió nagy mennyiségű cinket tartalmaz, de biológiai hozzáférhetősége alacsony.

Ha nem találod az ízléshez leginkább megfelelő diétás kombinációt, akkor csak a cinkkel kiegészített vitamin-kiegészítőket vegye be napi 15 - 30 mg adaggal.

15 mg napi napi bevétel, de a cink biztonságosan 60 mg-ot vehet fel naponta, nyilvánvaló toxikus tünetek nélkül.

A legjobb, ha naponta 30 mg cinket alkalmazunk, és jó táplálkozással kombináljuk. Ez felgyorsítja a gyulladások gyógyulását az arcon. Ezen túlmenően a cink növeli az A-vitamin hatékonyságát (nagyszerű hírek azoknak, akik a pattanások kezelésére retinoidokkal kezelik).

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a cink minden bizonnyal hasznos a bőr számára, de ez nem csodaszer a pattanások kezelésére, ezért mindig konzultáljon egy bőrgyógyászral, mert a cink toxicitás nem vicc. A nagy cink adagolásának leggyakoribb mellékhatása rézhiány.

A cink-kiegészítők típusai

A pattanásos betegek számára széles körű cink-kiegészítők állnak rendelkezésre. A cink különböző formákban van, és némelyik sokkal biológiailag hasznosabb, mint mások.

Nagyon fontos választani a helyes választási lehetőséget, mert a hulladékot egy olyan adalékanyagra pazarolhatja, amely nem segít.

A cink-oxid a leggyakoribb cink-kiegészítők. A legtöbb élelmiszerben használatos. Nagyon gyenge biológiai hozzáférhetősége van, ezért a legjobb, ha nem költenek rá pénzt.

A cink-glükonát nem a legjobb cink-kiegészítő, nem a leginkább biológiailag elérhető, de bizonyos mértékig működik. A fent leírt vizsgálatban cink-glükonátot alkalmaztak, így felhasználható a bőr kezelésére.

A cink-szulfát bizonyos vizsgálatok szerint jól felszívódik. Nem a legjobb cinkforma, de nem a legrosszabb.

A cink-glicinát egy másik jó forma, jobban elnyeli, mint a cink-szulfát. A cink-szulfáttal összehasonlítva a glicinát 16% -kal jobban felszívódik.

A cink-orotátot általában a legjobb cink-kiegészítők közé tartják, de ez még nem bizonyított. Ez a forma versenyez cink-pikolináttal.

Cink-pikolinát - királyként ismerik fel a cink-kiegészítők között. Ma a pikolinát a leginkább biológiailag elérhető. Ebben a vizsgálatban a pikolinátot citráttal és cink-glükonáttal hasonlították össze, majd azt találtuk, hogy a pikolinát a szervezetben legjobban felszívódik.

A cink-citrát elég jól felszívódik, de a pikolinátnál alacsonyabb.

A cink-1-metionin a cink egy másik, igen biológiailag hasznos formája, jól segít a pattanásoknak, ezért hatékonynak is tekinthető.

Ha a cinkkelátot látja a címkén, akkor tudja, hogy ez nem egy bizonyos típusú cink, hanem egy bizonyos osztály. A kelát-cink olyan forma, amely egy szerves molekulához kötődik a szervezetben történő felszívódás növeléséhez.

A cink-citrát, a cink-pikolinát és a cink-1-metionin mind kelátos adalékanyagok. Egy pontosabb formát a címke alatt kell feltüntetni.

Lehet-e a terhes nők a cinket akne kezelésére használni?

Valószínűleg igen. A franciáknak két tanulmánya van a cink használatának biztonságáról és sikerességéről az akne kezelésében. Bizonyított, hogy biztonságos és hatékony a terhes és szoptató anyák számára.

Ne feledje, hogy a kezelést meg kell beszélni a gyermekorvossal, hogy megbizonyosodjon róla, hogy biztonságos az Ön és gyermeke számára.

Az adalékanyagok használatának veszélyei

A cink kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, köztük néhány akne kezelésére szolgáló gyógyszerrel, mint például a tetraciklin antibiotikumok.

Nagy dózisok alkalmazása növeli a prosztatarák kialakulásának kockázatát, csökkenti az immunválaszokat és a "jó" koleszterinszintet.

A cink jól tolerálható, de ha meghaladja az adagot, előfordulhatnak mellékhatások, mint például emésztési zavar, hányinger és hányás.

Jobb, ha nem kockáztat, és nem haladhatja meg a napi 30 mg-os ajánlott napi bevitelt. Egy kicsit többet fogyaszthat, de nem haladhatja meg a 60 mg-ot, mert veszélyezteti az egészségét.

A cink, mint bármely más ásványi anyag és vitamin, csak akkor előnyös, ha a megfelelő adagot figyelték meg. A túladagolás nem eredményez semmit.

A vitaminhiány hatással van a pattanásokra

A vitaminok előnyei testünk megfelelő működéséhez, senki sem kétséges.

De amikor beérkeznek, egyértelműen meg kell határozni a normát és a felesleget vagy a hiányt, mert az egyik irányban vagy a másikban fellépő rezgések egyaránt károsak.

Hogyan befolyásolhatják a bőr állapotának és a vitaminoknak a bőrre való akne okozta befolyásolásának hiányát.

  • Az ezen az oldalon található összes információ csak tájékoztató jellegű, és nem tartalmaz kézikönyvet!
  • Csak a DOCTOR képes az EXACT DIAGNOSZTÁT!
  • Arra buzdítunk, hogy ne csinálj öngyógyulást, hanem regisztrálj egy szakemberrel!
  • Egészség az Ön és családjának!

Miért jelenik meg

Az arcon nagy faggyúmirigyek vannak, így az akne nagyon gyakran lokalizálódik itt.

A gyulladt és néha gennyes csövek megjelenése a csatornák eltömődéséhez vezet.

Ez akkor történhet, ha:

  • a faggyút feleslegben termelik;
  • vastagabb lesz, mint amennyire normálisnak kell lennie;
  • az epidermisz felső rétegének sejtjei nem rendelkeznek idővel ahhoz, hogy elhagyják a bőrt és felhalmozódjanak a felszínen;
  • a bőr szennyezett vagy nem alaposan tisztított.

De a pattanások gyakran csak a test belső problémáinak külső megnyilvánulása.

A megjelenésükhöz vezethet:

  • hormonális rendellenességek - például az androgén hormonok feleslege a női testben vagy erőszakos hormonális változás a serdülőkorban;
  • helytelen táplálkozás - ez nem csak a gyorsétteremről szól, egyes termékek a faggyúmirigyek aktivitását okozhatják;
  • az emésztőszervek betegségei vagy működési zavarai;
  • hangsúlyozza, hogy a napi háztartási tapasztalatok a hormonok felszabadulásához vezetnek a véráramba, ami befolyásolja a faggyúmirigyek működését;
  • az immunrendszer gyengülése - amikor a test gyengül, a baktériumok elkezdhetik aktívan fejlődni a faggyúmirigyek szekréciójában;
  • alacsony minőségű kozmetikumok - eltömíthetik a bőr pórusait;
  • rossz szokások.

Kockázati tényezők

Vannak olyan tényezők, amelyeknek hatása a pattanásokra várható.

Fotó: rossz szokások stimulálják a faggyúképződést

Változásokat idéznek elő a faggyúmirigyek szekréciós funkciójában.

Ezek a következők:

  • a menstruációs ciklus utolsó napjai - ebben a fázisban nő a férfi nemi hormonok szintje a nő testében;
  • a zsír, fűszeres és édes étrend feleslege - az ilyen ételek aktiválják a faggyú kiválasztását;
  • nedves forró éghajlat - nemcsak a trópusi szélességek, hanem a meleg, esős nyarak is súlyosbíthatják a pattanást, mivel az akne okozó baktériumok számára a legkedvezőbb feltételek vannak;
  • nem megfelelő bőrápolás - ha véletlenszerűen választja ki az összes ápolási terméket, bármilyen rendszer nélkül, akkor a bőr képes reagálni az ilyen kísérletekre a pattanásokkal, valamint a különböző eszközökkel történő szárítással;
  • dohányzás és alkohol - ha ezekből a szokásokból származó káros anyagok folyamatosan belépnek a testbe, a testnek egyszerűen nincs ideje, hogy megbirkózzon velük.

Más tényezők is szerepet játszhatnak, így a pattanások okai egyéniek, és a kezelés módjai is.

Milyen élelmiszerek okozhatnak kiütést

Kiderül, hogy egyes élelmiszerek hozzájárulhatnak a kiütéshez.

  • És ez nem feltétlenül csak a gyorsétel.
  • Csak néhány élelmiszer fokozza a faggyúmirigyek aktivitását, és a felesleges faggyú hozzájárul a gyors eltömődött pórusokhoz.

Fotó: Akne provokáló termékek

Szükséges ismerni ezeket a termékeket annak érdekében, hogy akne kizárja őket az étrendből, és ne növelje a tüneteket.

  • Kávé. Az ital típusától függetlenül (oldható vagy önállóan elkészítve) a vérben a kortizol hormon szintjét növeli, amelynek mellékhatása a faggyúmirigyek stimulálása.
  • Édes és liszt. Ezek olyan szénhidrát termékek, amelyek hozzájárulnak a nagy mennyiségű inzulin közvetlen előállításához. A mellékhatás ismét a felesleges faggyú.
  • Sült, zsíros és fűszeres ételek. Ezeket a termékeket nagyon nehéz az emésztőrendszer számára feldolgozni. Mindig vannak olyan részecskék, amelyek mérgező anyagokat termelnek. A bőr segít újrahasznosítani őket, de ez szenved.
  • Tejtermékek. Általában egészséges étel. De ha gyakran használ túrót, tejföllel, magas zsírtartalmú tejszínt, valamint tejtermékeken alapuló édes ételeket (túrótömeg, fagylalt), akkor az arcon kiütés lehetséges.
  • Dió. A zsír és a magas kalóriatartalmú termék aktiválja a faggyúmirigyeket. Éppen ezért egy kicsit enni őket (egy evőkanál hámozott anyák bármelyik diója több mint elég).

A sport táplálkozás

A sport táplálkozás az utóbbi időben egyre népszerűbb.

De nagyon gyakran, a speciális élelmiszerek bevételének hatása akne.

Mindez olyan szteroidokról szól, amelyek az ilyen típusú élelmiszerekkel együtt lépnek be a testbe. Megnövekedett faggyúszekréciót, és ennek következtében akne okoznak.

Fotó: sport táplálkozás akne okozhat.

Ez azt jelenti, hogy ebben az esetben a kiütéseknek hormonális oka van.

Megszabadulni tőlük nagyon nehéz. Csak hagyja abba a kábítószer-fogyasztás nem lehet negatív hatással az egészségre. Az adagolás csökkentése szintén elfogadhatatlan.

Ebben az esetben szoros együttműködésre van szükség az orvossal és a tüneti kezelésre.

Videó: "3 Acne Superfoods"

Vitaminok és akne mentő termékek

A testben bizonyos alapvető vitaminok hiánya miatt a bőr nagy mértékben szenvedhet. Ez szárazságában, hámlásában, kiütések megjelenésében nyilvánul meg.

Néha csak a vitaminhiány pótlása a szervezetben segít teljesen megszabadulni a pattanásoktól.

De a szabályozatlan kábítószer-fogyasztás kegyetlen viccet is játszhat a testtel, a vitaminokból származó pattanások ugyanolyan valószínűséggel jelennek meg, mint a súlyosabb negatív egészségügyi hatások.

Fontolja meg, hogy milyen vitaminokat használnak a bőr javítására és hogyan alkalmazzák őket megfelelően.

B csoport

Minden B-vitamin szükséges a testünk megfelelő működéséhez.

Különösen fontosak az idegrendszeri és a szív-érrendszer számára.

Bőreinknek is szüksége van rájuk.

Fotó: piridoxin elősegíti a bőr megújulását.

E vitaminok részvételével:

  • a gyulladásos folyamatok gyorsabban eliminálódnak;
  • a pigmentáció csökken;
  • javult anyagcsere-folyamatok és a vér mikrocirkulációja;
  • a faggyúmirigyek normális működése;
  • a bőrsejtek megújulnak.

A csoportba tartozó termékek közé tartozó bajnokok a következők:

  • marhahús;
  • diófélék;
  • gomba;
  • bab;
  • tojássárgája;
  • teljes kiőrlésű termékek.

De ennek a vitaminnak a feleslege akne okozhat, így a B csoportba tartozó vitaminok mennyiségének kiegyensúlyozottnak kell lennie.

Askorbinsav

Fotó: aszkorbinsav enyhíti a bőr gyulladását és irritációját.

A jól ismert C-vitamin nemcsak az immunrendszer aktív állapotban tartása, hanem a bőr számára is szükséges.

A hatás akkor fordul elő, ha az A és E vitaminokkal kombinálva és önmagában alkalmazva történik.

Az ő erejében:

  • védje a sejtmembránokat a károsodástól;
  • a mérgező anyagok kötődése és semlegesítése;
  • javítja a bőr szerkezetét (részt vesz a kollagén szintézisében);
  • a bőrpír és az irritáció eltávolítása.

C-vitaminban gazdag:

  • Rózsa csípő és italok rajta;
  • Bolgár bors (színtől függetlenül);
  • fekete ribizli;
  • kiwi;
  • citrusfélék

A C-vitamint naponta kiválasztják a testből, így a túladagolás nem valószínű.

A dohányosoknál a C-vitamin gyorsabban lebomlik, így általában hiányzik.

tokoferol

Fotó: a tokoferol magas antioxidáns aktivitással rendelkezik

A tokoferol (vagy E-vitamin) ismert antioxidáns tulajdonságairól.

  • Védi a sejtmembránokat a káros hatásoktól, eltávolítja a nehézfémeket és a radioaktív anyagokat is.
  • A megfelelő mennyiségű vitaminnal a bőr friss, rugalmas, a későbbi öregedés és a pattanások kevésbé problémái jellemzik.
  • A tokoferol serkenti a sejtek regenerálódási folyamatait, ami rövidíti az akne utáni bőrfelújulás időtartamát.

De a dózis ennek a vitaminnak kell több, mint óvatos, a felesleg veszélyes a szervezet számára, és károsíthatja az egészséget.

Az E-vitamin ezekben a termékekben található:

  • diófélék;
  • homoktövis;
  • szárított sárgabarack;
  • zsíros hal;
  • növényi olajok.

Mi a teendő, ha egy kis pattanás megjelent a gyermek lábain? Tudjon meg itt.

A tokoferol jobban felszívódik az A-vitamin jelenlétében, ezért kívánatos kombinálni őket mind az élelmiszerrel, mind a vitamin-komplexekkel.

De D-vitaminnal antagonisták.

A D-vitamin magas koncentrációjában az E nem szívódik fel, és fordítva.

retinol

A retinol az A-vitamin kémiai neve.

Nagyon hatékony a problémás bőrre, melynek alapján a termékeket külsőleg akne használják.

Fotó: súlyos esetekben a Retinol orálisan alkalmazható.

Súlyos esetekben és annak lenyelése esetén ajánlott.

A retinol a bőrt olyan anyagként befolyásolja, amely normalizálja az anyagcsere folyamatokat, erősíti az immunrendszert, aktiválja a kollagén termelését és elősegíti a bőr regenerálódását.

De az önköltség és a vitamin bevétele ugyanolyan veszélyes lehet, mint bármely más.

Ezért csak a vényköteles gyógyszert szedve.

De az élelmiszerekkel való vitaminbevitel nagyobb valószínűséggel előnyös, mivel ezek az adagok messze nem terápiásak:

A retinol csak a cinkben felszívódik.

A PP-vitamin a B. csoportra utal. Ez az úgynevezett niacin vagy B3-vitamin.

Fotó: a nikotinsav hozzájárul a metabolikus folyamatok megfelelő áramlásához a bőrben

A bőrre gyakorolt ​​szerepe nehéz túlbecsülni:

  • gyulladásgátló hatás, gátolja a pattanások terjedését;
  • a halott epidermális sejtek hámlásának felgyorsulása, amely megakadályozza az eltömődött pórusokat;
  • a faggyúmirigy aktivitásának gátlása külső alkalmazás esetén.

A vitamin-komplexek mellett a következő élelmiszerekből is kaphatod:

  • marhahús;
  • tej és tejtermékek;
  • teljes kiőrlésű termékek;
  • rizs;
  • paradicsom.

Felhasználási módok és adagolás

Mit kell inni vitaminok akne?

Először is kitalálnod kell, hogy pontosan mi hiányzik a testedben.

  • Néha ez más tüneteket is sugallhat, amelyek nem kapcsolódnak a bőr megnyilvánulásához.
  • Bizonyos vitaminok koncentrációja a szervezetben az orvosi kutatáson keresztül történik.

Természetesen, ha egy multivitamin kurzust iszik, nem valószínű, hogy észrevenné a szervezetre gyakorolt ​​negatív hatást, de az akne elleni hatás minimális lehet.

A gyógyszereket orvosnak kell előírnia.

Meghatározza az Ön esetében szükséges adagot és a kezelés időtartamát.

Milyen készítményeket tartalmaz

Nagyon kényelmes a szükséges vitaminok bevétele tablettákba.

Csak egy jelentős hátránya van - szinte minden gyógyszer tartalmaz vitaminok terápiás dózisait, ami azt jelenti, hogy veszélyes, ha csak megelőzésre kerülnek.

Ezek azok a gyógyszerek, amelyek akne vitaminokat tartalmaznak.

Fotó: Aevit kozmetikumokhoz adható

  • Aevit - A és E vitaminokat kapszulákban tartalmaz. A dózis ezen anyagok hiányának kezelésére szolgál a szervezetben, ezért az Aevit kizárólag az orvos által előírtak szerint alkalmazható. A kapszulák tartalma külsőleg használható, közvetlenül a pattanásokra, vagy a krémek maszkjainak hozzáadásával.

Fotó: Cinkkészítmény problémás bőr kezelésére.

  • Zincteral - egy cinkkel rendelkező gyógyszer, amelynek célja a hiány hiánya. Problémás bőr kezelésére alkalmas, akne elleni küzdelemre alkalmas, de hasonló bőrproblémákkal küzdő idősek számára is előírható.
  • Az aszkorbinsav a drageok legismertebb formája. Speciális célú orvos nélkül, de nem haladhatja meg az utasításokban megadott adagokat. Az összes nyilvánvaló ártalmatlansággal az aszkorbinsavnak ellenjavallatai vannak, köztük a gyomor-bélrendszeri betegségek.

Fotó: a termék öt vitamin kombinációját tartalmazza a pattanások elleni küzdelemben.

  • Pentovit - a gyógyszer öt B-vitamin kombinációját tartalmazza (B1, B3, B6; B9; B12). Javítják a bőr táplálását, az anyagcsere folyamatokat, hozzájárulnak a bőr gyors gyógyulásához és helyreállításához. Jó áttekintést ad az akne kezeléséről komplex terápiában.

Hogyan befolyásolja a cinkhiány az akne kialakulását

Az orvosi kutatások igazolták, hogy a pattanások a cink hiánya miatt jelentkezhetnek.

A cink normalizálja a szervezetben lévő hormonok arányát, és csökkenti a faggyúmirigyek aktivitását is.

Mind az egyik, mind a másik tényező nagyon fontos a pattanások megelőzésében.

Fotó: Az akne okozhat cinkhiányt a szervezetben.

A cink hiánya, annál nehezebb az akne mértéke, annál alacsonyabb a testben lévő tartalma.

Ez a nyomelem különösen fontos a serdülőkorban, amikor a hiányosság súlyosbíthatja a pattanások lefolyását.

A cink hiányának helyettesítése nemcsak az arc fokozatos tisztításához vezet, hanem a bőr gyógyulását is elősegíti anélkül, hogy bármilyen jelet tartalmazna.

Szakértői tippek

Az orvosok erősen ajánlják, hogy fordítsanak figyelmet arra a tényre, hogy a vitaminokat óvatosan kell venni, különben még több pattanást okozhat.

Íme a tippek:

  • nem lehet gazdagítani az étrendet ugyanazon vitaminokat tartalmazó élelmiszerekkel, ez a kombináció túladagoláshoz vezethet;
  • ha folyamatosan szorítja a pattanást, vagy nem megfelelően gondozza az arcát, akkor ne várjon, amíg a vitaminok ki nem oldják a kiütések problémáit;
  • minél kevésbé tartalmaz a gyógyszerkészítményt, annál több irányban van, ezért nem lehet orvos nélkül kapni.

Vélemények

Lehetséges csak vitaminok segítségével megoldani az akne problémáját?

Ezt mondják azok, akik ezt a kezelést próbálták meg.

Fotó: a sör élesztő kezelésének áttekintése

Fotók: kezelés felülvizsgálata

Akne segít a szalicil krém? Tudjon meg itt.

Miért jelennek meg a pattanások a karokon a válltól a könyökig? Olvassa el.

Vitaminok szükségesek a szervezet egészéhez, hozzájárulnak a specifikus bőrproblémák megoldásához.

Az ilyen gyógyszerek fanatikus használata azonban nem csak súlyosbíthatja az akne megnyilvánulásait, hanem jelentős károkat is okozhat az egészségnek.

Mit kell szedni a vitaminok az akne?

Minden személy akne tapasztalt az arcán. Ezek esztétikai kényelmetlenséget okoznak, és komoly zavarokat is jelezhetnek a szervezetben. Az orvosok elsősorban a táplálkozás létrehozását és a szervezet erőteljesített anyagainak hiányát javasolják. A legjobb megoldás a test belsõ kezelése vitaminok és mikroelemek segítségével.

Jelek arra utalnak, hogy a szervezetnek nincs vitaminja

A bőr a test belső állapotát tükrözi. De mi történik a bőrrel, ha nincs elég tápanyag? Az első jelek, amelyekkel megértheted, hogy a szervezetnek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége:

  • A pattanások megjelenése;
  • Bőr szürkés színek;
  • Bőr és szárazság;
  • A bőr fényességének és tónusának hiánya;
  • Számos ránc jelenléte;
  • Egy személy megjelenése fáradt;
  • Kék körök a szem alatt.

Mik a vitaminok az arcra az akne miatt

Az emberi bőrnek szüksége van a meglévő vitaminokra, de leginkább öt fő összetevőre van szüksége:

  1. A-vitamin A-vitamin hiánya szerint - száraz és halvány bőr, ráncok jelenléte, peeling. Az A-vitamin összetevői segítenek a sejtek gyorsabb megoszlásában, segítenek a bőr helyreállításában. Javítja a bőr rugalmasságát, normalizálja az anyagcserét, enyhíti az akne. Emlékeztetni kell arra, hogy az A-vitamin csak zsírokkal kombinálva felszívódik. Ezért, ha sárgarépát eszik, jobb, ha salátát készítünk növényi olajjal;
  2. C-vitamin Először is, az immunitást emel, és a megfázás nélküli jó egészség az akne nélküli egészséges bőr útja. A C-vitamin fényesvé teszi a bőrt, javítja a szerkezetét, elősegíti a kollagén növelését, ami segít a bőrben gyorsan regenerálódni. Megszabadítja a méreganyagok és méreganyagok testét, eltávolítja a bőrbőrt és a bőrgyulladást. Jobb, ha ezt a vitamint a nem hőkezelt élelmiszerrel használjuk. A vitaminok többsége: ribizli, citrom, kiwi és dogróz;
  3. B-vitamin Segít megszabadulni a baktériumok testétől és normalizálja az anyagcserét. Sok kozmetikum B-vitamint tartalmaz. Akne és pattanásokkal küzd, mivel a faggyúmirigy nem működik aktívan. Nincs a talaj a pattanás kialakulásához;
  4. E-vitamin Az emberek neve - "vitamin-szépség". És ez egy teljesen pontos név, mert a vitamin segít megőrizni a bőrt, megelőzi a ráncokat. Az E-vitamin rugalmasan és egészségesen tartja a bőrt, és hozzájárul az immunitás növeléséhez;
  5. A D-vitamin az egyik legjobb vitamin az akne megszabadulásához. Gyakran előfordul, hogy a D-vitamin hiányában szenvedő emberek bőrön kiütést okoznak. Az egészséges barnával rendelkező bőr sokkal kevésbé hajlamos a pattanásokra. A legtöbb D-vitamint a nap, a halolaj és a tejtermékek tartalmazzák.

Ehhez a listához hozzáadhat - cinket. Segít megbirkózni a baktériumokkal, és tökéletesen megszárad a gyulladt akne. Sok akne gyógyszer tartalmaz cinket. Szintén az akne kezelésére szolgáló komplexumban az orvosok gyakran folsavat írnak elő.

Vitaminok különböző bőrtípusokhoz:

  • Olajos bőr. Az A-vitamin ideális zsíros bőrre, és elnyomja a nagy mennyiségű zsír felszabadulását, ami eltömíti a pórusokat és a pattanások kialakulásához vezet. Szükséges továbbá az E, B, D, C vitaminok használata;
  • Száraz bőr. Az E-vitamin, a PP-vitamin, az Omega-3, a Biotin, a Hyaluron segít megszabadulni a szárazságtól és a pelyhesedéstől. Mindezek a vitaminok hatékonyan segítenek megszabadulni a száraz bőrtől, kiegyenlítik a ráncokat és segítenek megelőzni a pattanásokat.

Hogyan kell szedni vitaminokat az arcra

Vitaminok és nyomelemek használata nélkül lehetetlen a normális bőrállapot fenntartása. Számos módja van vitaminok bevitelének:

  • Vitamin komplexek. Segítenek a test munkájában azáltal, hogy a szükséges tápanyagokat a véren keresztül szállítják. Bármely vitamin komplex pozitív hatással van az arc és az egész test bőrére, és segít megszabadulni a pattanásoktól;
  • Külön vitaminok. Előfordul, hogy egy személynek nincs bizonyos típusú vitaminja. Általában az orvos a diagnózisnak - a történelemnek köszönhetően - meg tudja mondani, mely vitaminokat kell fogyasztani;
  • Megfelelő táplálkozás. A vitaminok táplálékkal való étkezése rendkívül fontos. Ha egy személy menüje kiegyensúlyozott, a táplálkozás teljes, akkor nincs vitaminhiány. Mindenesetre annak érdekében, hogy a bőr egészséges legyen, és a pattanások soha ne zavarják, a szükséges mikroelemekkel gazdagítani kell a testét.

A vitaminok használatára vonatkozó szabályok:

  • Ne használjon vitaminokat az egyes vitaminokkal szemben, akne ellen. A vitaminok jelenléte a szervezetben túladagoláshoz vezethet, és csak súlyosbítja a helyzetet;
  • Ha a vitaminok egyik összetevője nem hozta a megfelelő hatást, akkor azt másra kell cserélni;
  • A vitaminok használata 1 hónap, majd 1-2 hónapos szünetet kell tartania;
  • A bőrgyógyász által az egyéni betegek alapján felírt vitaminok tanfolyama;
  • Alkalmazzon vitaminokat a kozmetikumokkal és a megfelelő táplálkozással együtt.

A vitaminok használatára vonatkozó indikációk és ellenjavallatok

Az orvos által felírt vitamin komplexek a beteg egyedi jellemzői alapján. A vér- és vizeletvizsgálatok elvégzése után a szakember leggyakrabban arra a következtetésre jut, hogy milyen típusú vitamin hiányzik az emberi testben. Gyakran a vitamin komplexeknek és ásványi anyagoknak tulajdonítják a kezelést, nemcsak akne, hanem más betegségeket is.

Óvatosnak kell lennie a vitaminok használatakor, ha:

  • terhesség
  • Szoptatás;
  • Allergiás reakciók az egyik komponensre;
  • Korhatár (a csomagon feltüntetve);
  • Krónikus betegségek (csak orvos által előírt).

A legjobb vitaminok akne és hogyan kell használni őket

A legnépszerűbb gyógyszerek, amelyek segítenek megszabadulni a pattanásoktól:

  1. Aevit, VitAE, Vitaminel. Ezek a gyógyszerek nem jelentenek problémát bármely gyógyszertárban történő vásárláshoz. Az A és E vitaminokat tartalmazzák, és gyorsan segítenek megbirkózni a pattanásokkal, gyógyítanak sebeket és hegeket, gazdag makro- és mikroelemekben. A gyógyszerek jótékony hatást gyakorolnak a tüdő munkájára, valamint a gyomor-bélrendszer bizonyos betegségeinek kezelésére szolgáló kiegészítő eszközként. Általában a gyógyszer ampullákban kerül forgalomba. A gyógyszer használata során gondosan tanulmányozza az utasításokat a mellékhatások elkerülése érdekében. Az alkalmazás szabályai: Naponta 1-2 alkalommal 1-2 kapszulát inni, vagy naponta 1 kapszulát. A felhasználás időtartama 2 hét vagy egy hónap, majd 3-6 hónapos szünet. Továbbá, a tanúvallomások szerint ismételt kurzushoz lehet rendelni;
  2. "Zincteral", "Cink Chelate", "Zincovital", "Tsinsil-T" A készítmények cinket tartalmaznak, ami hozzájárul a pattanások kezeléséhez és a sebek gyors gyógyulásához. A Priparat rendelkezik egy nagy felhasználási listával. A legfontosabbak az akne és a pustuláris kiütések, a törékeny haj és a körmök. A tablettákat étkezés után 60 perccel vagy étkezés előtt 2-3 órával kell bevenni. A felnőttek naponta kétszer 1-2 tablettát vesznek fel, majd fokozatosan csökkentik az adagot naponta kétszer 1 tablettára. A tanfolyam 20-60 nap;
  3. Askorbinsav (askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". A fő összetevő a C-vitamin. A tablettát étkezés után szájon át kell bevenni. Felnőtteknek ajánlott naponta 50-100 mg C-vitamin tablettát venni;
  4. A "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron" gyógyszer. B-vitamint tartalmaz, segít megelőzni a bőrkiütéseket pattanások és feketefejek formájában. Megakadályozza a szárazságot és a pelyhesedést. Naponta kétszer 2-4 tablettához rendelték. A felvétel időtartama egyénileg történik. A kezelés folyamata legalább 3 hétig folytatódik.

Vitaminok az élelmiszerben

Az A, C, E, D, B vitaminok hiánya a testben pattanások és feketefejek kialakulásához vezet. A gyógyszerkészítmények mellett fontos a táplálkozás módosítása, és a következő élelmiszerek felvétele az étrendbe:

  1. Az A. csoportba tartozó vitaminok termékekben: sárgarépa, kapor, petrezselyem, répa, paprika, káposzta, spenót, máj, vaj, túró.
  2. A C. csoportba tartozó vitaminok élelmiszerekben találhatóak: citrom, narancs, kiwi, csipkebogyó, brokkoli, spenót, fokhagyma.
  3. B-vitamin-csoport Az élelmiszerekben található: banán, hüvelyesek, diófélék, máj, sertés, tojássárgája, tenger gyümölcsei, marhahús, sertés, bárány, sajt, tejföl.
  4. E. vitamin-vitamin Az élelmiszerekben található: növényi olaj, áfonya, olajbogyó, mandula, mogyoró, mogyoró, szárított kajszibarack, zabpehely.
  5. D-vitamin Vitaminok: máj, vaj, tejföl, tojás, tenger gyümölcsei.

Videó tippek

Akne nézni egy ingyenes video tanfolyam akne kezelés. Itt megtudhatja, mit kell enni, hogy kevesebb kiütés legyen. Nevezetesen: ha sárgarépát, búzacsíra és homoktöviset eszik, a szervezet megkapja a hiányzó vitaminokat és az angolna sokkal kevesebb lesz.

Tilos, hogy gondtalanul vegyen be számos különböző vitamin-komplexet. A gyógyszerkészítmények mellett fontos az étrend követése, több friss gyümölcs és zöldség fogyasztása, tiszta víz fogyasztása, és gyakrabban a szabadban. Ha az összes ajánlást alkalmazza a komplexben - nemcsak a bőr, hanem az egész szervezet javul. Áldjon meg!

Milyen vitaminokat fogyaszthatnak akne

A természet nem kedveli mindenkit kedvezően - tisztán bőrt ad valakinek, míg a közelben szenvedők gyakori kiütések és haszontalan küzdelem van velük. Az a hipotézis, hogy az akne rossz bőrápolásból vagy fertőző lézió jelenlétéből származik, nem mindig helyes.

Néha a bemutatott probléma kezdete a test betegségeinek. A legtöbb esetben a vitaminhiány okozza a pattanások kialakulásának problémáját. Ezután részletesen megvitatjuk a vitaminokkal való kezelés jellemzőit.

A mikrotápanyag-hiányosságok jelei

Akne bőrkiütés egy akne.

A betegség azonnal észlelhető a következő jelek jelenlétével:

  • a bőr egyre inkább a faggyúmirigyek meghibásodása miatt következik be;
  • fehér gennyes pattanások és fekete foltok - rajta comedones jönnek létre;
  • van még piros gyulladásos pattanás fekélyekkel - pustulák;
  • hegek keletkeznek a bőrön - a gyulladásos akne után a szövetek helyreállításának következménye.

Kockázati tényezők

Az akne bizonyos okokból jelenik meg, de vannak olyan tényezők, amelyek könnyen előreláthatóak. Ezek hozzájárulnak a faggyúmirigyek funkcióinak változásához.

Ezek a következők:

  • a menstruációs ciklus utolsó napjai - ebben az időszakban nő a férfi nemi hormonok felszabadulása;
  • a zsíros, fűszeres, édes ételek túlnyomó része - aktiválják a faggyúmirigyeket;
  • éghajlati viszonyok - a hő és a páratartalom a bőrbaktériumok aktiválásának legkedvezőbb környezete;
  • nem megfelelő bőrápolás - a helytelen választás az ápolási termékeknél nagyobb zsírtartalmat vagy szárazságot eredményez, ami pattanásokhoz vezet;
  • a dohányzás és az alkoholtartalmú italok - a szervezet egyszerűen nem képes megbirkózni a rossz szokásokból származó folyamatos káros anyagok áramlásával.

Vannak más tényezők is, ezért az ok alapos meghatározása nélkül lehetetlen elkezdeni az akne kezelését.

A bőr állapotát rontó termékek

A szokásos termékek rosszul befolyásolhatják a bőrt. Ezek fokozzák a faggyúmirigyeket, a bőr zsírsá válik és eltömíti a pórusokat, akne okoz.

Ezek a termékek:

  • kávé - bármi lehet, de növeli a faggyúmirigyeket stimuláló kortizol hormon szintézisét;
  • liszt és édesség - fokozza az inzulin felszabadulását, és mellékhatása a faggyúmirigyek működésének ösztönzése is;
  • fűszeres, sült és zsíros ételek - az emésztőrendszer soha nem dolgozza fel ezeket az ételeket. A fennmaradó részecskék méregeket bocsátanak ki, amelyeket a bőr segít a testből kivonni, de maga is szenved;
  • tejtermékek - a tejföl, a túró, a tejszín gyakori fogyasztása kiütést okoz az arcon;
  • A diófélék zsíros ételek, amelyek segítenek újjáéleszteni a faggyúmirigyeket.
Ezek a termékek lehetségesek, de minimális mennyiségben, különösen, ha akne hajlamos.

A sport táplálkozás hatása

A sport táplálkozás nagyon népszerűvé vált, de az akne a bőrön egy mellékhatás. Kiderül, hogy a sport táplálkozásban kapható szteroidok a sebum fokozott szekrécióját okozzák.

Akne kiütés ebben az esetben jelentkezik hormonális hiba miatt. Ezért az akne megszabadulása meglehetősen nehéz. Ön nem hagyhatja abba, hogy ezt a fajta ételeket eszik - rossz hatással lesz az egészségére. Az arány csökkentése is lehetetlen.

Itt csak az orvos által előírt tüneti kezelés engedélyezett.

Milyen vitaminok és termékek segítenek a pattanásokban

Amikor a testben nincs vitamin vagy más tápanyag, a bőrpehely, szárad és pattanások megjelennek rajta. Gyakran a test feltöltése nyomelemekkel kiküszöböli ezt a problémát.

Továbbá úgy vélik, hogy milyen akne vitaminokat kell használni, hogyan lehet őket később bevinni.

B csoport

Szinte minden B-vitamin szükséges a szervezet számára a normális élethez. Különösen fontosak a szív és a vérerek, a központi idegrendszer és a bőr szempontjából.

A vitaminok részt vesznek:

  • a gyulladás enyhítésében;
  • a pigmentáció csökkentésében;
  • az anyagcsere és a vérkeringés felgyorsításában;
  • a faggyúmirigyek normalizálásában;
  • a bőrsejtek megújításában.

Askorbinsav

Az aszkorbikus vagy C-vitamin tökéletesen támogatja az immunrendszert, és pozitív hatással van a bőrre. Az A és E vitaminokkal kombinálva hatékony, de önmagában is segít.

Védi a sejtmembránokat a károsodástól, eltávolítja a szervezetből a toxinokat, segít a kollagén szintetizálásában és ezáltal javítja a bőr állapotát, eltávolítja a bőrpír és az irritációt.

Rengeteg C-vitamin található vadrózsa, paprika, fekete ribizli, citrusfélék és kiwi. Gyorsan megszűnik a testből, így a felesleg nem fordul elő.

tokoferol

Ez az E-vitamin - antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és képes védeni a sejteket a káros környezetektől, eltávolítja a nehézfémeket és a radioaktív anyagokat a szervezetből. Ha a szervezetnek elegendő mennyisége van ennek a vitaminnak, a bőr rugalmas és friss lesz.

A tokoferol a regenerációs folyamat stimulálása miatt a pattanások eltávolítása után gyorsan helyreállítja a bőrt. De a szervezetben lévő felesleg káros az egészségre.

Az ilyen termékekben E-vitamin található: szárított sárgabarack, homoktövis, dió, hal, zsíros fajták és növényi olajok. Az A-vitamin jól felszívódik.

retinol

Ez az A-vitamin még súlyos esetekben is segít. Segít felgyorsítani az anyagcserét, javítja az immunitást, aktiválja a kollagén termelését és segít helyreállítani a bőrt.

Nem lehet tablettákban venni, de a termékekkel elengedhetetlen. A sárgarépa, petrezselyem, máj, tojás és vaj tartalmaz A-vitamint. Cinkkel jól emészthető.

A vitaminok enyhítik a gyulladást és így megakadályozzák a pattanások további terjedését, felgyorsítják a holt bőrsejtek hámlását, megakadályozzák a pórusok eltömődését, csökkenti a faggyúmirigyek aktivitását.

A PP-vitamin olyan élelmiszerekben található, mint a marha máj, tejtermékek, rizs, paradicsom és teljes kiőrlésű termékek.

Hogyan használjuk a cinket tartalmazó vitaminokat rózsaszín akne? További információ itt.

D-vitamin

A pattanások elleni küzdelem elengedhetetlen, és hiánya kiváltja a pattanások megjelenését. Sok vitamin a nap, a halolaj és a tejtermékek.

Hogyan vegyünk vitaminkomplexeket?

A test felgyorsult telítettségéhez és a vitaminok jó felszívódásához a legjobb, ha azokat kombinálják. Az akne legismertebb és leghatékonyabb komplexei alább láthatóak.

Dragee Németországban készült. A fenti vitaminok mellett B-vitaminokat is tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a női szépséghez: B1, B5, B6, B12. Vannak cisztin, riboflamin, vasfumarát és élesztőkivonat.

Solgar

Kapszula gyártó USA. Ként tartalmaz, ami jó tápanyagok eljuttatásához a sejtekhez és káros anyagok eltávolítása tőlük. Jelentős mennyiségű omega-3 zsírsav szükséges a női testhez.

Ayherb

Vitamin komplexek nőknek és bőrfiatalításnak, valamint akne megszabadulása. A komplexekhez más, a bőr számára hasznos anyagokat is adnak.

Felhasználási módok és adagolás

Az italokat az orvosnak kell megírnia, és konzultálnia kell vele.

A szakemberek általában:

  • B-vitaminok - 2 hetes tanfolyam;
  • tokoferol és retinol - B-vitamin után, két hétig;
  • aszkorbinsav - más vitaminokkal együtt vagy utánuk, két hétig.

De a szervezetnek a vitaminokkal való legjobb telítettsége az őket tartalmazó termékek használata.

A cinkhiány hatása a pattanások kialakulására

A cink hiánya a szervezetben akne kiütést okoz. A cink normalizálja a hormonok arányát és csökkenti a faggyúmirigyek aktivitását. Minél kisebb a cink a testben, annál erősebb az akne.

Szakértői tippek

A szakértők azt javasolják, hogy a vitaminok bevitelével ne kerüljön túl sokba, különben az akne még többé válhat.

A következő tippeket is adják:

  • a túladagolás megelőzése érdekében a vitamin tablettákkal együtt nem lehet olyan termékeket használni, amelyekben az étrendben van;
  • nem megfelelő bőrápolás és gyakori akne-szorítás - ez megakadályozza, hogy a vitaminok még ne segítsenek;
  • Ha a komplexum kevés vitamint tartalmaz, akkor a készítményben lévő készítmények mennyisége magas, ezért önmagában nem ajánlott vitaminokat felírni.
Nem lehet túlzásba venni az anyagokat. A többletük új problémák kialakulásához vezet.

Videó: Hasznos információk

Ellenjavallatok és ajánlások

Akne esetén konzultáljon orvosával, és az elemzés eredményei alapján meghatározza, mely vitaminok hiányoznak a szervezetben. Az orvos gyógyszert ír elő és meghatározza a kezelés menetét.

A vitaminokkal való kezelés ellenjavallatok:

  • bébi;
  • szoptatás;
  • életkor (a korlátozásokat az utasítások határozzák meg);
  • allergia kockázata.

Meg kell különböztetni bizonyos krónikus patológiák jelenlétét is.

A legjobb gyógyszerek

A vitaminokat tablettákban kell bevenni, de fontos tudni, hogy terápiás adagot tartalmaznak, és nem lehet részüket megelőzni. A legjobb akne kezelések az alábbiakban kerülnek bemutatásra.

Cinkkel

Tsinkovital, cinkkelát, Tsinsil-T. A kezelés időtartama 20-60 nap.

Kénnel

Sörélesztő Evisent, ként tartalmaznak. Az étkezés során naponta háromszor 2-3 tablettát inni.

Ampullákban

Általában B vitaminokat ír elő előrehaladott esetekben. Tiszta ampullákat használnak az arc bőrének dörzsölésére.

A nők számára

Gyakran olyan vitamin-komplexeket írnak fel, mint "Aevit", "Pentovit" és "Tsintekral".

A férfiak számára

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a pattanásoktól, "Aevit", "Magne B6", aszkorbinsav van hozzárendelve.

Tizenévesek számára

Legjobbak a "Sörélesztő cinkkel". A készítmény számos vitamint, ásványi anyagot és egyéb hasznos elemet tartalmaz. Meg kell inni, az utasítás szerint.

Emellett kinevezett "Pikovit", "Complivit", "Vitrum".

Hogyan küzd az akne

A- és E-vitaminokat, valamint szója- vagy kukoricaolajat tartalmaz, amelyben a vitaminok feloldódnak. A gyógyszert kapszulák vagy injekciós oldatok formájában, vagy külső használatra készítik.

Régóta használják akne kezelésében. Bevitel - 1 kapszula naponta 30 napig. Külsőleg, tiszta formában és maszkok készítésére vagy tejszínnel való keverésre használják.

Tovább Publikáció Allergia

Kukorica a kis ujjas lábujjakon: hogyan lehet megszabadulni, kezelni a népi jogorvoslatokat

Egy ilyen látszólag kisebb zavar, mint a lábon lévő kallusz, komoly szövődmények forrása lehet. Különösen akkor, ha a kis lábujjnál fordul elő.


A bárányhimlő felnőttekben (akne gyakori a bárányhimlőben)

Mint ismeretes, a bárányhimlő egy gyermekben és egy felnőttben van némi különbség.A szokásos módon akne a bárányhimlő - egy fotó felnőttek, megtalálható ebben a cikkben.


Lehetséges, hogy gyorsan eltávolítsuk a pattanásokat a vállakon

Az akne nemcsak az arcon, hanem a vállon és a háton is megjelenhet. Természetesen itt könnyű ruhákat takarni, de maga a helyzet nem fogja megjavítani, míg ezek a kiütések nagyon bosszantóak lehetnek.


Hatékony kenőcsök és krémek listája

A Callus kenőcs az egyik legnépszerűbb kezelés a növények számára. Segítségükkel kiküszöbölheti a fájdalmat, fertőtlenítheti a sebet, és felgyorsíthatja a gyógyulását.